xtravaganza

HerreGudf vilken bra sida!!! Tackar för tipset!!!!!

Är så taggad  med träningen. Sambon jobbar hårt på att göra färdigt vårt gym i ett av uthusen. Idag inhandlades ett löpband på blocket som ska premiärspringas ikväll.

Är inne på 10 dagen och mår toppen. Pigg och slad och hungrig kan jag sammanfatta det som =) Har inga som hellst bekymmer med att orka med att träna. Startade på 99 kilo är 170 cm. Har minskat 6 cm i midjan och 5,5 kilo hitils.

Är så glad över denna tråden och du Mozilla är en insptirationskällla som heter duga!!!

Kram och kämpa på allihop!

Hej igen. Skrev fel... Det var bara 2,5 kg på vågen:(  Fast det är ju bra det med, jag vet. Har varit ute på 45 min. promenad i snöregnet nu och det känns jättebra. I morgon är det jobb och efter det träning. Och på tisdag är det jobb, träning och gruppträff och vägning/mätning på den riktiga vågen. Känns som veckan kommer gå fort.
Tack för stöttningen, peppningen och tipsen om delmålen med efterföljande belöning!

hej igen... efter 18 dagar helfart och 7 kg lättare så valde jag att börja äta igen.

då jag är otroligt "dålig"  / "kräsen" gällande mat så "kan" jag inte följa extravaganza tallriken med matförslag i boken,, kan låta fjantigt o löjligt och att även jag kan lära mig att tycka om det, men jag kan inte få ner varken ett ägg, keso eller gröt!  men iallafall så kände jag att nu behöver jag börja äta och jag har grunnat o grunnat... och tänkt att även om jag har svårt o följa deras rekomendationer så borde jag ju kunna gå ner i vikt om jag tänker på VAD jag äter och att jag håller igång med träning och motion!! jag känner mig lite halvt misslyckad att jag inte helhjärtat kan gå efter xtravaganza.... vad tycker ni? hur ska jag göra? sumpar jag alla kilon jag gått ner nu när jag gör såhär?  :((

idag åt jag ett riktigt grovt bröd med mycket frön o kärnor i, 1 tunn liten skiva bröd med skinka tomat gurka och riktigt smör på. till lunch blir det en köttfärsås på nötfärs och max 1 dl fullkorn/dinkel pasta till...sen vet jag inte ikväll förutom att jag tar xvlcd till mellanmålen..   vad tror ni?

Ska på gruppträff på torsdag. Ska fråga då om jag kommer ihåg!

Hej. Jag är på min 7:e dag på helfart. Ska gå ner från 73 till 60. Min hälsokonsult tror att jag kommer gå ner 2 kilo per vecka. Även om jag går på helfart och motionerar mycket tycker jag det låter lite mycket. Vad har ni för erfarenhet?

Så nu har jag träffat min coach och bestämt mig för att efter 11 dagar börja äta igen.

Min kropp pallar de inte helt enkelt. Idag tex fick jag massa utslag i hela ansiktet och har ju mått dåligt.

Hon trodde detta berodde på att jag va soppas liten o min kropp inte gör om de fettet jag har till energi.

Men nu fortsätter jag på halvfart och hoppas jag fortsätter går ner.

-4,2 kg hittils =)

Jag har gått upp på halvfart nu -skönt...fick sådan yrsel på 3:e veckan på helfart så jag pallade bara 4 veckor. Men det blev 10 kg ner iaf så nu hoppas jag fortsätta neråt om än i lite långsammare takt...

Fy! Idag är ingen bra dag.
Egentligen började det igår med lite, lite huvudvärk. Idag känns det som att influensan ska bryta ut när som helst. Känner mig hängig och allmänt nere. Vet inte om det beror på XV-sopporna eller om det verkligen är något på gång. Hoppas inte det för jag är trött på att vara förkyld och hostig. Har inte kunnat träna på nästan två veckor p.g.a. detta.