Mega -Omega till alla! :-)

OK
Det finns rätt så mycket Omega-3 i valnötter och rapsolja. Jag har läst en artikel om det men just nu håller de tydligen på att göra om den sidan så går inte att hitta just det.
Men jag tror att det var 1-2 msk valnötter om dagen för att ge det dagliga rekommenderade dagsbehovet och 1 msk rapsolja. 

Men då får man tänka på att du kanske har ett större behov än just genomsnittet svenskar och om man inte bara tar en riktigt stor klunk rapsolja direkt ur flaskan utan använder den i matlagning så kan det hända att lite av Omegan blir förstörd eller på annat sätt gås miste om. 

Du skulle ju kunna vara trådens försökskanin Laga all mat med rapsolja, ät makrill i tomatsås på frukostmackan, lax till middag, en näve valnötter till mellanmål och ägg & sillmacka till kvällsmat några gånger i veckan i en månads tid, förslagsvis från mensens första dag till nästa mens första dag.
Skriv dagbok över humöret och gärna om du orkar, hur stora portioner/antal Omegarik maträtt per vecka. Överkurs kan ju vara att se om det blir någon skillnad på utgifterna i matkontot. (PlusEPA kostar 240-300 kr/månad) 

Det här är ju alldeles frivilligt! Du behöver inte alls göra det här om du inte vill.

Ha en bra dag! 

Tack snälla för ditt svar.

Köpte Eskimo kids idag.

Gav det tillsammans med lunchen. Spelar det någon roll när på dagen man ger?

O när kan man kanske vänta sig någon typ av förbättring sömnmässigt?

Jag hoppas så innerligt att det kan hjälpa oss lite.         

Spelar ingen roll när på dygnet man ger det.
Men jag tänker lite så att om man har för avsikt att ge det tidigt på dagen så har man några tillfällen att ge det om man råkar glömma Sen tror jag lite att det tar lite tid för att börja "verka", så om man ger det på kvällen så kanske effekten inte kommer förrän framåt småtimmarna... Helt hemmasnickrad teori från min sida ,
Det är ju inte så att barnet sover hela förmiddagen istället och det är ju faktiskt så att man ska bygga upp, så depåerna av Omega är fyllda så då har man väl lagom, jämt behov och tillgång på det hela dygnet efter ett tag.

Mina barn har svarat ganska bra, har sett positiv effekt redan efter någon dag. Killen med ADHD märks det på några timmar i humöret, men han är väldigt lättpåverkad av både tillgång och brist på Omega.  
Vissa har skrivit här i tråden om att det märktes redan första natten de gav Omega men andra har även sagt att det har tagit upp mot 1-2 veckor. Det är nog väldigt individuellt.   

Vad tyckte  han om smaken? *Nyfiken*

Håller tummarna för att det ska funka för er

Du tvingar mig alltså inte???

Har precis haft PMS. Och mensen börjar typ nu. Jag delammar också men tror inte det påverkar PMS:en så mycket. Han är 13 månader nu.

Är det Omega 3 som är viktig när det gäller PMS? Inte Omega 6? Vet du hur många gram man behöver varje dag?

Det som har hjälpt mig mest mot PMS är PlusEPA, den innehåller enbart EPA som är en av fetterna i Omega-3. Andra heter DHA. PlusEPA innehåller 500 mg EPA/kapsel och ska täcka upp ett normalt dagsbehov. 
DHA är främst viktigt för hjärnans utveckling så det är viktigt att du får i dig det också när du ammar så det går över till ditt barn, hjärnan utvecklas väldigt mycket första tiden i livet.
Men för att krångla till det en del så vet jag att just Omega-6 _också_ är bra för humöret. Det är ofta med i de produkterna som vänder sig till kvinnor55+. Tillsammans med Omega-7 och omega-9.
Omega-7 är bra för slemhinnorna, Omega-6 och Omega-9 är väldigt bra för huden. 
Men jag började med Omega-6 kapslar först för min psoriasis och redan då märkte jag lite förbättring med PMS men inte alls så otroligt stor skillnad som när jag började med PlusEPA senare.

Tillsammans blir de olika Omegafetten bra för mycket, ensamma är de mer specialriktade men även i kombination i olika förhållanden till varandra får man olika effekt. 
Tex så skiljer det lite mellan förhållandena mellan innehållet på Eye Q och MorEPA mini, båda innehåller Omega-3 med EPA och DHA och Omega-6 med GLA.
Även om olika personer reagerar olika så ser man en skillnad på effekten om man tar Eye Q eller MorEPA mini. Det är en vetenskap som tillverkarna verkar hålla lite i för att kunna framhäva i sin marknadsföring att de har de rätta förhållandena enligt senaste forskning. 

Enklast är väl att bara äta nyttigt och ta vara på sig, kapslar är en liten genväg. Även om man har som mål att få i sig det genom kosten så kan man vissa tillfällen ge det en lite skjuts framåt om man har ett extra stort behov och tar till Omegakapslar. Samtidigt som om man äter riktigt och näringsrikt så får man inget överskott eller överdoserad, kroppen tar det den behöver och resten kommer ut på den naturliga vägen men det kan hända att man inte får i sig tillräckligt för att felhantering av maten inte innehåller så mycket Omega som den ska. Det garanterar ju kapslarna iaf, samtidigt så kostar kapslarna pengar. 

Jag vill inte övertala dig att bara ta kapslar, det är inte därför den här tråden finns, vill du få i dig Omega genom kosten så ska du naturligtvis göra det. Huvudsaken att du får i dig Omega på något sätt för PMS-häxor behöver inte inte finnas om man lätt kan avhjälpa det. (ok, vissa kanske behöver annan hjälp med riktiga läkemedel men kanske inte behöver lika stor dos om de kombinerar det med Omega)

Hoppas jag har gett dig ett svar och inte krånglat till det ännu mer bara  

vad ger DU själv,till din adhdkille? för sort alltså.

Han får en PlusEPA på morgonen och två MorEPA mini på kvällen.
Han har också Strattera och Ritalin på morgonen, Atarax och Circadin på kvällen. Vi har gjort utsättningsförsök på Atarax flera gånger men har inte varit lyckat men ska snart göra ett nytt försök igen snart. Atarax är eg. en allergitablett men biverkningen är minskad oro och trötthet.
Ritalin är kapslar med långtidsverkande frisättning. Circadin är tablettform av kroppsegna hormonet Melatonin, det som gör att man blir trött på kvällen.

Mycket olika mediciner men nu mår han bra, han känner ingen stress, oro och sömnbrist. Han kan sitta still och koncentrera sig, skolan går bra och han har många kompisar, även om han helst umgås mest en och en. 

Någon som använder eye Q tuggisar? Är det meningen att barnet ska tugga på dem eller vad har de för konsistens? Använder i dagsläget flytande eye Q med vaniljsmak till min lilla kille.

Eye Q tuggisar är lite halvsviktande skal, ganska mjukt. Skalet är smaksatt med jordgubbssmak. Det går ju att svälja  tuggisarna som de är om man vill också, eller sakta suga på dom, tillslut blir skalet så tunt att det går sönder och oljan rinner ut.
Flytande och tuggisar är lite dyrare per dagsdos än neutrala kapslar. 

Dom absolut bästa Vitaminer och mineraler skall vara organisk framställda.
Vår kropp är organisk inte syntetisk som de flesta på marknaden är framställda av.

Chewable Multivitamines för barn över 4 år.

En multivitamin/mineraltillskott i tuggtablettform med smak av apelsin.

Viktiga vitaminer och betakaroten och innehåller inga sötningsmedel, konserveringsmedel
eller arom och färgämnen.
Absolut det bästa för barn att ta..