vikt...peppningstråd =)

Gjorde nyss fredagens program! Det kändes verkligen i vader, baksidan av låren och i rumpan och det tog bara några minuter! Snälla TL, ge inte upp nu.. *försöker dra upp ur svackan* Gör programmet, det går så himla fort o man blir så nöjd efteråt! Snälla, tänk på Thailand!!!

emmamaria: Men gör det nu! Kom igen, det är jättebra och går jättesnabbt o känns underbart! Fastna inte med nåt annat nu!

Theresa1: Programmet är kanon! Verkligen skitbra!

Kom igen nu tjejer... Bara gör det!!! Tänk inte att "nej det är inte lönt" för jo, det är lönt!

JUST DO IT! Tänk på målet!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ursäkta om jag är så enerverande och störig, men det kan behövas ibland! Gör det!

blondinen, de är tur att de är nån som är lite påstridigt. för de hjälper ju oftast.....

ja just ja, var ju på mammaträff idag, åt bara en liten bit kladdkaka å sen någr anaturgodisar, är riktigt stolt över mig själv ...

emmamaria: Ja jag vet själv att man kan inte strykas medhårs hela tiden, speciellt när det gäller småsaker, för då blir inget gjort. Så, seså nu!

blondinen: ska försöka att inte ge upp =) men det är ju som sagt julbord i morrn och redan bokat tyvärr annars hade jag skitet i det..som sagt på söndag då är dte en ny fräch therese =)

TL: Ja, men tänk på att om du bara gör lite övningar som tar högst 10 minuter så har du en stor del av julbordet "oätet" så att säga. Det går så fort o du mår helt klart bättre efteråt... Jag lovar dig.

blondinen: jpo jag hade tänkt göra övningarna sen ikväll efter idol=) och även ut och röra på mig i morrn=) det var maten jag menade =) vart lite missuppfattning =)

Övningarna jag gett er är så jäkla effektiva att man känner skillnad på bara en vecka...

TL: THAILAND & BIKINI! Behövs mer?

TL: Bra!

Ajajaj, jag har redan känningar av den träningsvärk som kommer att komma imorgon... Såå skönt ska det bli, då känner man verkligen att man har jobbat och blir ännu mer peppad.