vikt...peppningstråd =)

emmamarie: eller hur... annars måste vi ju kopiera eller leta etfter programmet hela tiden...

jupp precis... :)

www.familjeliv.se/Forum-5-95/m5788329.html

Nu kör vi tjejer!!! Detta är ett jättelätt och super effektivt program!!! Det finns inga ursäkter till att inte köra det! Typ 10 min om dagen har alla. Ett tyngre och svårare kommer senare, jag orkar inte pussla ihop ett till nu, det tar sån tid!!!

WOW Theresa vilket jobb du lagt ner!

Marsmamma: Mmmm nu vill jag se att nu tränar också

skuggade igenom de som snabbast nyss, ska läsa de mer ordentligt ikväll sen :)

Bra jobb Theresa!

Då antar jag att vi alla kör fredagens program idag, eller?

Tror faktiskt att jag ska gå och köpa mig ett fint litet block att skriva i imorgon också faktiskt. Har i och för sig träningsdagbok online, men det är mysigt med nåt "verkligt" också.

Glömde skriva att i dagboken ska man skriva för varje dag:
*träningen- hur det kändes-hur man mådde efteråt
*om man inte tränat- hur det kändes-hur det var efteråt
*om man stoppat i sig fel grejjer- varför- hur det kändes

Så man kan gå tillbaka och kolla om man kanske är sugen på bulldeg så kan man kolla att man minsann mådde piss senast.

Sätt gärna in kort på er när ni var smala som peppning eller någon annan som är tjusig *haha*

ska försöka hinna med varje dags program på morronen, innan lilleman blir kinkig, för han kan ju sitta å titt apå mig, så får han säkert roligt på samma gång :) å funderar va fan morsan håller på med