Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

sä där ja, då är man hemma igen efter en trip till ica maxi! Köttfärs spett i pannan och riktigt kall tzatziki till får det bli och vatten så klart. Hitta inte någon yogurth med 0,01% men 0,5% borde väl gå lika bra? mmm är så hungrig nu så det ska bli riktigt gott!

Kommer inte ihåg vilken av trådarna jag fråga om den engelska sidan där man fylla i hur mycket man väger så får man veta hur länge man ska köra fas 1 osv. Men den funkar inte för mig, något fel uppstår.
Så om man vill gå ner 10kg! Hur gör jag då?

Asså enligt Dr Dukan ska man inte äta fläskkött. Sen gör man ju som man vill.
Man ska inte äta förmycket mejeriprodukter heller.

Grunden i dieten är ju att man ska äta massor av protein, det är en proteindiet. 
Man ska undvika fett, socker och stärkelse.

Godkänt är bla
Ägg, Nötkött/stek, Fisk, Skaldjur, Viltkött, Kyckling, Kalkon, Mejeriprodukter med så lite fett/kolhydrater som möjligt <1% (keso, kesella, lätt-yoghurt), Vete/Havrekli

Det är skrivet ganska många gånger i tråden tidigare om vad man ska äta osv..
Sen finns det forumet jag länkade innan till där det finns tips på mat mm.

Jag körde fas 1 i en vecka, Och skulle gå ner 14 kg.
Man ska köra fas 1 i 10 dagar om man ska gå ner 18 kg eller mer har jag läst.

Det är tillåtet att äta mejeriprodukter med max 1 % fett..

Hur smakar den gröten?
Jag har gjort de där vetekliplättarna, vilket va de värsta jag ätit någonsin. Hua va de smakade illa:(

Sötningsmedel får man äta!
Kaviaren tror jag inte är godkännd. Den är nog för fet.

Kaviar är ok, likså senap!

har du testat att hälla massa kanel i plättarna?

Nej det är ju det där jag också har läst. Men fläskkött har ju lika mycket kolhydrater som annat kött, och det har mindre fett än vad lax har. 

Så jag undrade hur det är med lax, får man äta det trots att det är mer fett än vad det är i tex fläskkarré? 

kaviar är ju inte alls okej det är alldeles för fett!

Jag började ju med denna diet idag och tycker att det har gått hyfsat.. Men frågan är om jag missuppfattat nåt!

Till frukost åt jag ett kokt ägg, två omega 3 kapslar och en multikvinna  tablett.

Till lunch åt jag ett stekt ägg (stekt utan smör el. olja och utan salt).

Till middag hade jag köpt färdiggrillad kycklingfilé, får man äta det? Och till det hade jag ca tre matskedar mini-keso med en halv hackad rödlök i och currykrydda på. Samt tzatsiki.

Jag har för mig att jag läst att man får äta lök och vitlök i små mängder, men jag kanske har fel? Och den färdiga kycklingen hade ju inget skinn, men däremot kryddor.. Borde jag ha skippat den också och gjort själv istället?

Sen har jag tagit två st promenader idag, den ena på 30 minuter och den andra på 40 minuter...
Sen har jag bara druckit tre glas kranvatten och två glas ICAs kolsyrade vatten, så det måste jag bli bättre på.

Känner mig väldigt peppad iaf, hoppas att jag lyckas känna såhär längre än en vecka den här gången!