Cambridge för viktminskning...

Okej bara jag som trodde att det var samma antal påsar oavsett var i världen man befinner sig o där cambridge säljs. Vilken dag är du inne på ambassadör?

Hmm nu blev det ju lite mer än så. Det blev tvåägssomelätt med en klick philadelphiaost till lunch och kycklingfilé med sallad och vitlökssås gjord av turkisk yoghurt och lite olivolja. De kan ju gissa hur det smakade Inga kolhydrater dock så jag är nöjd ändå.

Idag känns det mycket bättre. Anledningen till att jag mådde så dåligt var nog för att jag dag dag 4 skottde i sammanlagt 3 timmar. Tungt som attan. Har hört att en extrawaganzatjej att de inte rekommenderar träning de första 10 dagarna.

Dag 1. =) Sitter här med första shaken. Cocolate orange...skitgod!

Jag körde cambridge i 3,5 vecka för två år sedan och gick ner 8 kg. (och hade fem kilo kvar till mål)  Anledningen till att jag gav upp var ett negativt jobbesked i kombination med tristess. Det är tråkigt att aldrig äta mat. Det första jag åt när jag slutade var nötter som jag köpte på vägen hem. Sedan var det kört. Jag provade femtielva gånger att gå tillbaks till ren kur utan att lyckas. Nu två år senare (med alla kilona tillbaks plus 5 till) känner jag mig redo.

Mitt råd till alla här som jag hoppas följa själv denna gång är att inte ge upp förrän man nått målvikt. Det kommer vara skitsvårt att gå på ren kur hela vägen och ibland går det inte av sociala skäl att dricka pulvershakes, t ex vid jobblunch eller när man blir bortbjuden. Då tror jag på att inte äta kolhydrater utan bara köttet/fisken/kycklingen/ägget, grönsaker, sallad  och sås. Och endast det. Och sedan hålla sig till Cambridge övrig tid. Viktigt att inte komma ur ketosen då det är skitsvårt att komma in igen. Jag hade själv som mål att äta rent januari ut och sedan köra med kolhydrattfattig diet övrig tid. Men jag inser nu att för mig blir det i såfall som förra gången att när jag väl börja äta och sluta med påsarna avstannar viktminskningen och först äter man nötter, sedan mörk choklad, sedan godis och sedan som man gjorde innan.

Därför tror jag på ren kur i kombination med kolhydratfattig mat ibland tills man når målvikt och sedan upptrappning i två veckor med kombination pulver och vanligt mat men det först när man nått målvikten.

Att röra på sig är också viktigt märkte jag förra gången, det går så mycket fortare att gå ner i vikt om man rör på sig.

Vad säger ni andra, hur ser era planer ut?

Jag sitter med den och en mugg kaffe nu, helt slut efter ett snöskottningspass INNAN frukost. 
Hm, smaken är ju densamma ( surprise )  men kallare    Blev mest som väldigt misslyckad sorbet tycker jag. Alldeles för stora kristaller i den och den skulle säkert ha vunnit på att bli omrörd några ggr under frysningen, Dock har vi frysboxen i källaren och så ambitiös hade jag inte lust att vara, att springa dit och röra.

 Men, nu jhar jag testat iaf. Om någon äger en mixer eller så, så kan man säkert mixa shaken med en massa isbitar och få ett bättre resultat. ( ska jag komma ihåg om jag ska köra CK mitt i sommaren nån gång. Fast VÄNTA NU! Detta är ju sista gången jag går ner i vikt, så det kommer aldrig att bli aktuellt! )

HEJJA OSS!!

Dag 4 idag. Vågen visar på -2 kg, och måttbandet på -10 cm runt midjan! Härligt!

Just nu känns det som att jag faktiskt kommer att palla 1½ vecka till på ren kur. Det handlar nog bara om att verkligen bestämma sig!

Heja heja!

Wow -10 cm på fyra tre dagar. Helt otroligt, önskar att min midja minskande lika snabt. Bra jobbat!

Tjejer, jag som trådstartare tycker att vi ska ha en vänlig ton mot varandra, sedan är det klart att man ska kunna varna varandra om man tycker att någon verkar ligga åt ätstörningshållet eller dylikt!

Men jag hoppas att det går bra för alla!
Vägde mig igår igen, då vägde jag 77,8 = minus 7,5 kg sedan den 8 dec!
Jag går alltså på ren kur nu sedan i lördags och tänkte göra så till den 22 januari. Måste erkänna att det är rätt segt just nu. Den där ketosen verkar inte ha hittat till mig...

Men jag tänker inte ens dividera med mig själv, nu är det bara att köra. Vill inte vara tjock som en smock längre och riskera diabetes och sådant. Och så vill jag komma ner i vikt innan vi testar bli gravida igen!

Just det, om man har svårt att äta pulver eftersom man är på stan eller dylikt så har jag bytt ut en cambridge-måltid mot Nutrilett Ready To drink. Tror att det väl är ungefär samma gegga (jag tror inte på att om man skulle ta till någon annan pulverdiet eller så så  ändrar man en viktig kemi eller något sådant i kroppen...)

Det är mer kolhydrater i en RTD så gör du det ofta kan du hamna ur ketosen men jag brukar också göra så för att inte tappa bort mig själv bland den vanliga maten =)