**Den stora feta LCHF-tråden**

oh vad bra att jag inte är ensam om att älska vitkål :D tycker det är utmärkt om man kör lite kina-mat, smörstekt vitkål med lite asiatisk kryddning istället för ris eller nudlar :D

Jag kan lova dig att Bounty smakar himmelskt!!!
Mycket godare än vanlig bounty med fyllig smak och inga kontigheter i! :DICA Maxi och ICA Supermarket :)
www.alvestaglass.se/kopglass.html
www.alvestaglass.se/Sockerfri.html

Dom jag gjorde vart såhär:
Bounty  ca 15 st (ca 1,3 gr kolisar/bit)
1,5 msk smör
3 msk sukrin
0,5 dl grädde
0,5 dl kokoskräm (Blue Dragons hade jag) eller kokosmjölk
100 gr Icas ekologiska kokos (lite kolisar i)
75 gr Marabou 86% mörk choklad

1.Smält smöret och rör ner sukrin. Kan brännas så rör hela tiden ett par minuter.
2. Tillsätt kokoskräm/mjölk, grädde, kokos. Rör ihop allt nån minut på svag värme.
3. Ställ kallt en timme.
4. Forma degen till avlånga bitar.
5. Ställ i frysen minst en timme. (hade mina över natten)
6. Bryt choklad och smält över vattenbad.
7. Doppa bitarna i choklad och förvara i kyl.

Ändra ignet i receptet förutom kanske sötman så blir dm perfekta :)

Jag har itne testat glassen än. Den är ju laktosfri och då har den ju en lite speciell smak. Men ska vara barnvakt i Sthlm, Täby, hos morbror och där säljs den så då ska jag "Vräka" i mig glass x)

Jao här i sundsvall finns den inte heller. Det är ju en smålandsglass, kanske beror på det x)
Men jag skrev ett mail till dom och efterfrågade men har inte fått svar än :/

Precis kört 55 min Pilates. Det är verkligen sjukt hur snabbt man återhämtar sig. Det var tufft. Rumpan och låren sved som attans så där e det precis som innan. Klev in i duschen direkt efter och när jag kom ut vart jag helt återhämtad. Tidigare var jag tvungen att vila en timme efter bara 20 min passet och jag är minst lika otränad nu som då.
Träning kräver kolhydrater my ass!!!

På min lilla ICA i stan hade dom Hermesetas och det köpte jag bara för jag skulle baka en kaka och ville ha nåt sötningsmedel. Tror inte det är jätte bra (häften aspartam) och det höjer nog blodsockret lite men är det inga stora mängder man använder kan det nog funka :)

Jag beställer alltid kaffe med vispgrädde, sån vispad allså som dom brukar ha på varma chokladen. Det funkar bättre än att be om flytande grädde :) Men klart får man en del frågande blickar i början. Det är inget konstigt med en varm choklad med grädde på men en kaffe med grädde? Det går ju inte för sig ;)

Pilates 'r underbart och det ger en otroligt vacker kropp! Det är inte så mkt kondition och fettförbränning utan ger mer smidighet i kroppen, förlänger musklerna och gör kroppen snyggare :) Så det får man kombinera med kontidionsträning nångång i veckan :) Man tror inte det ger nåt men efter nån vecka bara kan man se resultat i spegeln, man är liksom fastare i kroppen :)

Dom tre serierna körde jag nu:
1.


2.


3.



Nästa gång ska jag lägga till denna med:

just den första lär få din rumpa och dina lår att brinna :P Men jag har ätit lchf i typ 7 månader nu så min kropp har nog ställt om sig till fettdrift därför återhämtade jag mig så snabbt tror jag. Vet inte hur länge du ätit LCHF? :)

Blev lite hungrig nu efter så det blev att steka två ägg och göra lite tonfiskröra till^^

Nää tycker jag inte. Gjorde både kaka och bounty med det, samt att jag har det i kaffe och jag tycker det är gott. Men sen är jag ju van vid sötningsmedel med. Tycker liksom Cola/Sprite/Fanta Zero är godare än original :P

Enda nackdelen var att sötman verkar försvinna vid bakning :/ För när jag smakade degen var den söt men sen när kakan vart klar smakade det knappt nåt sött så :/