**Den stora feta LCHF-tråden**

Millifjor - inte ok enligt LCHF. Livsmedel med mer än 5g kolhydrater/ 100g går bort. Därav mjölk.

Paulas mamma - jag helammar en 5 veckor pruttmaskin som dels då pruttar massor och verkar få magknip. Så jag testar äggfritt för att se om det blir bättre.
Bra tips där, testar imorrn efter veckohandlingen.

Mjölk är ca3,5g kolhydrater /100g beroende på vilken sort. Anledingen till att man ska vara försiktig med mjölk är att det lätt kan bli för mycket mängd. Om man dricker 3 dl på morgonen och 3 dl på kvällen så blir det 21g kolhydrater i enbart mjölk. Därför bättre med grädde som har samma sockerhalt som mjölk men som man inte så lätt får i sig 6 dl av på en enda dag.

700 g ner sedan i går! Så totalt 1 kg ner på två dagar. Sjukt nöjd!

Ninis: wow vilka kaonresultat!! Grattis och bra jobbat.

Har 7-månadersdag (LCHF) idag. Resultatet är 12 kilo lättare exakt och 63 cm mindre mätt över totalt sex ställen på kroppen. Viktmässigt är jag 1,9 kilo ifrån målvikten. Så himla nöjd även om det inte är några fantasiresultat.

Detta är inte sant. Undrar om jag ser i syne eller on jag bör köpa en ny våg. 3 kg ner på 2 dagar varav den första dagen någorlunda mejerifri och den andra helt fri. Tränade innan middagen igår. Måste haft ordentligt med vätska i kroppen. Äntligen på banan igen

P i a - hehe jo men problemet är just det, att de flesta anser sig precis som du ha "massa förnuft" och skriver som vore det sanning trots att det kan vara ogrundat.
Jag läser som du alltid väldigt kritiskt (det är en del av mitt jobb) och baserar aldrig en åsikt eller en diagnos etc på "en sida". Ta tex sidor som handlar som graviditet. Du kan hitta ungefär hur mycket spökhistorier som helst i ämnet och många utger sig att vara seriösa, kontrollerade av professionella etc etc. Dock finns det enligt sjukvården själva bara två sådana sidor i Sverige... Därför blir Google "livsfarligt".
Med risk att bli påhoppad av stingsliga "LCHF"-utövare så gäller samma för LCHF.
Åtaliga "tips" och "sanningar" ang vad som benämns som LChF kan återfinnas överallt på nätet och googlar man tex recept hittar man allt möjligt som inte alls "är LCHF".
Folk förstår liksom inte skillnaden på lågkolhydratskost och LCHF som begrepp. Alltså, är man ny på ett ämne så blir Google som ett stort snår, det blir nästan omöjligt att veta vad som är bra och sann information och vad som är ren dynga.

Som sagt, tolkningsförmågan är stundtals ganska roande. översittarattityd? Vet du ens vad ordet betyder?

Jag behöver lite hjälp!!
Tror att det är min smoothie som
Ställer till det för mig med halsbränna etc.
Vad skulle man kunna ha i för att neutralisera syran? Nån som har en klok idé?
Just nu har jag i rysk yoghurt, crème fraîche, grädde, kokosfett, linfrö, jordgubbar och vatten.

Oj, det var värst. Men mycket av det måste vara vätska, finns inte en chans att man kan öka 5,5kg i fettvikt på en dryg vecka. Så det där är du snabbt av med!!

Tessa,
Oj! 5,5 kilo upp på 8 dagar låter mycket. Det måste vara en del vätska. Jag brukar gå upp 3 kg på en vecka då vi är utomlands. Då dricker jag lite drinkar, käkar lite pommes, tar någon pizzaslice och kanske någon dessert. Men det brukar försvinna på en vecka med strikt lchf när vi kommit hem.