**Den stora feta LCHF-tråden**

För ett par dagar sedan började jag med äggmjölk i kaffet (vet inte om jga skrivit detta redan men då repeterar jag mig med risk för att vara tjatig..) modifierade mjölken lite för jag tyckte den blev för vattning. På bara ett par dagar tog måttbandet ett skutt igen och nu har jag nått under det magiska 65kilo (brukar aldrig väga mig men råkade ha en våg i närheten) och på mätningen blev det två cm bort i midjan...

Mao äggmjölk verkar vara det magiska för mig mindre kolhydrater i kaffet och mer fett..nu är jag nöjd hur som och har inga problem med vikten utan blir det ngn cm eller kilo ner så är det bara bonus..har nu gått från 74 till 64 och lite över 20 cm i midjan. Innan jag fick barn vägde jag 54 kilo men det känns som en för tunn variant av mig ngnstans mellan 60 och 65 känns förträffligt..

Hur som är det sönt att inte behöva oroa sig för att gå upp det man tappat att man pendlar lite känns ok ngt kilo hit eller dit men mer blir det inte så länge man äter lchf..

Håller med jucea ..

Läs på om lchf och vad som händer i kroppen och varför lågkolhydratkost är en bra väg att äta och leva. Det finns massor med hälsofördelar och framförallt så är man mätt och nöjd.

Det är inte svårt att laga mat man äter ju i princip samma sak som innan men man väljer bort de snabba kolhydraterna och väljer de fetaste mejeriprodukterna. Kan vara bra att räkna första dagarna /veckorna så man lär sig hur mycket kolhydrater det finns i livsmedel det finns bra verktyg för detta tex minmat.se..

Här i tråden har du mycket kunskap och stöd och får massor med pep..

Det kan vara en omställningsperiod där man känner sig tung och lite matt men den går över och sen försvinner oftast suget efter våra fiender kolhydraterna..

En mycket bra sida att läsa är kostdoktorn.se

jeng skrev 2011-05-30 17:59:03 följande:

Ja, eftersom jag har kronisk förstoppning så har jag ju prövat det mesta. Ibland väljer allt att funka på samma gång

Har du testat movicol? Lactulos funkar ju också men den blir man gasig och bubblig imagen av. Kanske köpa resulax eller mikrolax och ha vid behov.. (Har en son som pga medicin får lite hjälp på traven så har testat det mesta åt honom.)

Fördelen med movicolen är att man inte behöver dricka mängder som med lactulosen movicolen är ite klurig att hitta en bra dos på men går lätt att sänka och ställa ut..

Även fast man har diarre kan man vara tvärförstoppad i flera år om man har en trög mage bara det lösa tar sig förbi "propparna" så en kur med movicol och resulax kan ju vara en bra hjälp

Resulax kontra mikrolax så föredrar vi det förstnämnda efterssom mikrolaxen kan svida ganska mycket

Sempers magdroppar gör magen lite mer balanserad med.

Det var lite skitprat igen Men är man begåvad med en trög mage så kanske man kan ta till en huskur emellanåt..

Otroligt intressant artikel om d-vitamin ta er tid att läsa den ...

http://illvet.se/manniskan/sjukdom-behandling/vitamin-d-ar-nyckeln-till-kroppens-forsvar

Antingen maler man själv eller så köper man det man köper suger upp lite mer vätska..

www.lchfbutiken.se