**Den stora feta LCHF-tråden**

3 korv med bröd kostade 2 dygn innan jag var tillbaka i ketos. Galet hur så lite kan ge såna resultat, men det känns ändå bra att veta för då kommer jag inte göra om det misstaget iaf. Idag är jag äntligen tillbaka under 70 kg, hoppas trenden är bruten nu så att jag fortsätter neråt. 7 hekto kvar till delmål 2.

Jag har gått ner 650gram tills idag. Måste dock tillägga att dagen innan jag började så gjorde jag avsteg helt från lchf men lite chips, tropisk juice och hade socker i det turkiska teet vi drack. Föll ur ketos så jag är ju verkligen nöjd men min viktnedgång!

Jag har tänkt köra fakir en vecka i stöten. Det är väldigt enformig kost och det känns som en lagom tid att avstå från all god sallad och mejerier. Jag kommer upprepa fakir med jämna mellanrum, kanske varannan vecka? Bestämmer mig hur jag gör efter denna veckans slut!

Jag har stått stilla viktmässigt länge nu och hade svårt att köra periodiska fastan när sömnen här blivit en bristvara. Fakir passar mig bättre så vis och så vill jag få igång min viktnedgång igen.  

Jag har faktiskt funderat över att köra fakir just den veckan man har mens för det var ju då min kost balla ur helt. Hoppas på att slippa massa sug och att man har sån pass diciplin att man fixar det. Tror min också är påväg nu så vi får väl se!

Idag stod vågen på 101,7. Mitt mål att komma under 100 strecket närmar sig . Fast jag är rädd att imorgon har jag säkert gått upp lite för jag har haft så dålig aptit några dar och om jag äter mer idag så kommer säkert vågen visa plus...

hej är det vanligt med illamående av lchf?

Jag har inte heller hitta på när jag surfat runt på nätet.
Blev glad idag då jag kunde knäppa 5:e hålet på skärpet istället för fjärde.
På kvällarna dock blir jag svullen och vet inte varför och då blir de 3.e hålet på skärpet.

Någon som vet vad denna svullnad kan bero på? 

Ok,tack för tipset! Ska genast kolla upp!!!! Men känner jag mig rätt har jag inte tålamod att vänta på att få hem en bok o ännu mindre på att läsa den innan jag kör igång! Så jag kör nog på med allt ovanstående, kanske redan imorgon...? Men nu har jag grädde i kaffet, o en hel del dessutom. Vad ska jag ha istället? (för jag antar att grädde inte är ok enl. fakir?) Äggmjölk? Har inte testat,är lite rädd för konsistensen...Finns det nåt annat alternativ ifall det absolut inte går med äggmjölk? *kinkig o kräsen* =)

Jag har också stått mer eller mindre stilla i ca 1månad nu....jag är lite så att om jag inte ser resultat så slutar jag "tro" på att det funkar. Nu har jag inte gett upp än,men jag har varit riktigt frestad mååånga gånger så det är väl en tidsfråga om jag inte gör nåt åt saken Så fakir it is för mig fr.o.m. imorgon... Ska vi "sällskapa"? Har inte bestämt hur länge jag ska köra...Ska man helst köra lite fler dagar i rad, tro? Eller kan man köra nån dag här o där? Shit vilken dålig koll jag har

Att jag har svårt att gå ner i vikt. Vanligt med hypotyreos.