Är det nån annan som märkt av att alkoholtoleransen totalförsvinner? Har bara ätit LCHF i tre veckor, drack ett glas torrt vitt vin igår och blev lullig i huvudet på det. Innan kunde jag dricka nästan en flaska vin utan att bli särskilt full. Skumt.
Idag var det vägdag och det verkar som viktminskningen kommit igång igen! Den senaste veckan har jag dragit ner på kolhyderatbovar typ cf och avocado och nu har jag gått ner 6 kg sen nyår! Nu är motivationen på topp igen även om måttbandet runt midjan bara säger -1.5 cm. Syrran hade varit på semester, kom hem igår och sa direkt att viktminskningen syntes i ansiktet. Yay!
Har laddat ner en app till telefonen som heter shapeup och inser att jag äter alldeles för mycket protein, tror jag...
Idag hittills:
64 gram protein
6 gram kolhyderater
90 gram fett
1075 kalorier. Har ätit när jag känt mig hungrig och slutat när jag känt mig mätt. Äter ägg till frukost nästan varje dag (om det inte är ägg är det plättar, som innehåller ägg.) Idag blev det iofs kyckling till middag som inte är så fett och jag äter fisk 2-3 dagar i veckan men det verkar ju som om jag äter enormt mycket protein... Är det alldeles för mycket?
Ni som räknar, hur många gram protein kommer ni upp i på en dag? Idag har jag verkligen tänkt på vad jag stoppat i mig men ligger ändå över 50 gram protein. Bara två ägg på morgonen blir ju 27 gram. Hur mycket är "okej" att äta?
började 1:a januari och har gått ner 6 kg och tappat 1.5 cm i midjan.
Om man ska dra ner på mjölkprodukter, räknas ost då? Jag får massa fett genom ost...