**Den stora feta LCHF-tråden**

Grattis! Vad roligt!

Jag har inte gått ner ett gram sedan en månad tillbaka, inna dess gick jag ner 7 kg, så jag tillhör väl de som går ner i början. Däremot har jag minskat 2 cm i midjan, 2 cm över stussen och 1 cm på låren sista månaden.

MEN det är VÄLDIGT olika hur kroppen reagerar! Det viktigaste är att inte ge upp, du tillhör troligen kategorien som behöver gott om tid på dej, eller rättare sagt din kropp.

Jag råder dej att läsa tex "Varför går jag inte ner i vikt?" av Sten Sture Skaldeman om du ine redan har gjort det.

Sååå många ger upp och tror att LCHF minsann inte alls fungerar, bara för att man inte rasar i vikt från dag 1. Därför är det extra viktigt att läsa på ordentligt så man faktiskt har förståelse för vad det är som händer i kroppen när man sluta föda den med kolhydrater.

Den övervikt man går och dras med har inte uppstått på en vecka, så det vore orimligt om den försvann på några dagar?!

Vid vaniljsockret. Brukar finnas lite olika varianter på vaniljstång osv, där är det! Gissar på att det är samma märke på många ställen,  en liten brun kartong!

Äter du rätt? Det drar inte iväg med kolhydrater utan att du tänker på det? Är du sönderbantad sen innan? Äter du mycket mat för att det är så gott? En massa faktorer spelar in.... Nu måste jag strax susa till jobbet, men jag återkommer ikväll, så får vi klura!

Överallt där jag läst så tycker jag att man ser detta att nästan de allra flesta har det trögt i början eller tom går upp, allramest om det har varit bantande innan. Jag tror att för min del så är det en klar fördel att jag totalvägrat att banta samt vägrat lightprodukter de senaste 3 åren. Så min kropp var startklar och redo för detta, inga större förändringar egentligen förutom att jag ratar pasta/potatis/ris/bröd/godis etc och fyller på med lite fett och äter mycket mindre. Det säger sig självt att det ger resultat för mig direkt då. Men det tar tid att få fason på kroppen om det varit mixtrande innan! Ha tålamod! För kostdagbok och kolla att du har en halvhygglig fördelning så att inte för mycket kollisar eller för lite fett. 

Ja den boken ska jag titta efter. Har inte läst den.
Jag känner dock inte att jag vill ge upp. Tänker inte alls i dom barnorna. Jag har ändrat min kost och det är inte för att gå på diet utan för att ändra livsstilen.
Men självklart vill jag gå ner min 10 kilon också. Och man blir ju inte lycklig av att ställa sig på vågen direkt.

Jag vet faktiskt inte om jag äter rätt. Försöker läsa så mycket som möjligt för att lära mig så mycket som möjligt.
Jag äter oftast 3 mål om dagen och klarar mig bra på det.
*Jag har dock ätit blåbär varje morgon men slutat med det nu. ½-1 dl blåbär med 125g keso.
*Sönderbantad kan man nog säga ja, har hållt på med en massa pulver och mått dåligt av det.
* För mycket mat? Ja kanske ibland för att det är gott men i det stora hela tror jag inte det. Men jag har inte exakt koll på kolhydraterna, räknar in. Men jag är i ketos iaf enligt stickorna.

Jag har skrivit upp varje dag vad jag äter. Du får gärna titta på det sen och återkomma med dina synpunkter. All mat finns i min blogg i kategorin matdagbok.

Jag gick ned jättesnabbt i början, runt en 2 kg/veckan men efter ett tagr så minskade nedgången till 0,3-1 kg/vecka och nu efter att ha stått still i nästan 4 veckor har jag gått ned 0,5 kg igen. *yey*

Idag har jag nått mitt näst sista delmål - 20 kg! Det känns så bra!

Ja det är den gula påsen fiberhusk. Jag kanske lät det svälla lite väl länge och så använde jag ingen stavmixer, min e sönder. kanske kan det ha haft med saken att göra =(

Grattis till viktnedgången, hur lång tid har det tagit för dig? Har du kombinerat med träning?