"Vippisar" se hit!

Ja jag tyckte ju det, men låg precis på BMI 28,3 när jag började.. Nu har jag iofs 27,3 så "behöver" väl inte det i den månen. Men vill ju klart ha bästa resultat speciellt såhär i början. Men hade nog ändå tänkt köra en vecka bara och därefter lägga till just lunch.

Fast där har jag också en fråga tills sen när man börjar äta igen; Som jag förstår det ska man föröka äta mat med lågt Gi- men man ska ändå följa tallriksmodellen? Är det inte "bättre" att skippa kolhydraterna då?

Ja det funderar jag med på. Kan man typ gå över till lchf??

Jag gjorde en tabbe ikväll. Skulle egentligen druckit en shake kl. 17.30. Men jag började städa dotterns rum och var så inne i det att jag glömde bort det. Nu har jag precis druckit en.. Men det blir ju lite sent att ta den sista vid 22.00 nu... Är det dumt att ta ett knäckebröd med ägg istället? Eller är det bättre att strunta i det helt?

Måste bara fråga igen.. :) Jag har ju tänkt att äta riktig lunch i helgen när jag jobbar. Vad bör jag äta? Vilket är bäst? Vad ska jag inte äta? Skriver detta i båda forumen.. :)

Pluffsan, Försök undvika kolhydrater och ät protein samt sallad och ngt sorts bra fett. Tex. Färska räkor, ägg, blandad sallad och avocadoröra.

Räkor äter jag inte men kycklingfilé borde gå bra med va? Vad är bra fett? :) Kan man äta fetaost?

Fan imorse när jag ställde mig på vågen stod den still från gårdagen. Egentligen gör ju inte det ngt eftersom jag iaf inte gått upp, men är det verkligen så enkelt? jag åt- därför går jag inte ner?:( Suck...

Stenhårt idag igen dock. Provade purjosoppan igår- var helt ok till min lättnad!:D

Ge inte upp
Kroppen måste hänga med i svängarna också. Det kan innebära att man inte går ner hela tiden utan att det står still och trampar ett tag. För att sedan lossna.
Väg er bara en gång i veckan och använd måttbandet

Ja jag vet ju att man bör det, men man ee ju så nyfiken;) haha

Anouk hur mycket har du gått ner hittills då? Du ska se att på måndag är det nog mer -!

3,7kg :) Sj?