Före och efterbilder, viktminskning.

WOW alla... kanon-duktiga är ni.
Jag måste bara fråga, ni som inte gjort gastric-operation och ensamstående, hur har ni gjort för att hinna bli så snygga?

Verkar funka sådär för mig att lägga upp en bild

Skulle vilja veta hur ni som inte har gjort en gbp, har gjort för att gå ner massor i vikt.
Har själv över 150 kg att gå ner o jag vill inte opa mig. 

Får jag fråga varför du inte vill göra operationen? Om du har en sån övervikt så är det extremt ovanligt att man klarar av att gå ner till en normal vikt utan hjälp av en GBP, vill inte vara elak här utan mer lägga fram faktiskt hur det ser ut.

För att gå ner massor av vikt så måste man som vanligt lägga om sin kost ordentligt och träna massor, man ska ta det sakta men säkert.
Man brukar säga att en som är GBP opererad ska gå ner runt 1 kg i veckan, då är det bra, jag vet att det går även utan operation men det är ett jäkla slit.
Så du får räkna med många års hårt arbete om du ska lyckas att gå ner 150 kg.

Hm ta det här inte som ett påhopp, det är absolut inte min mening, jag vet hur svårt det är att släpa på en stor övervikt, önskar att ingen behövde göra det.

Tack detsamma! Ja verkligen lättare och mår bättre gör jag också, bästa på många år


Jag har dragit ner på kalorierna och tränar, äter mellan 1200-1800 beroende på vad/om jag tränar. Gått ner 72 kg utan op.

Jag måste bara få fråga, är det någon som endast tränat på crosstrainer och dragit ner på onyttigheter och ätit bättre mat som träningsmetod? Hur mycket har ni isåfall gått ner och hur fort?

Jag har precis köpt en crosstrainer nämligen och kan inte vänta tills jag kommer i smaljeansen :)

Jag har inte tränat alls (har en sjukdom som förhindrar detta) förutom lätta promenader och simning. Har ätit lchf i 6 månader och gått ner 28kg (av 40 som jag ville ner för att komma i de gamla smaljeansen). Dock går det inte så snabbt för alla så tiden bör du inte haka upp dig på. Låt det ta den tid det tar att gå ner, viktigast är ju att det händer och att du mår bättre. Att lägga om kosten är det viktigaste av allt, och att sen inte falla tillbaka i gamla ovanor.

Tack så mycket för svar! :)

Tyvärr så kan inte jag äta lchf så tänkte dra ner på portioner och försöka sluta med min första last, colan.. Nu är det min enda sockerkälla.

Jag har ca 20kg som jag vill gå ner för att se som bäst ut och må som bäst.

Och grattis till din viktnedgång! :)

Ett tips är att föra matdagbok, kolla upp ditt energibehov och lägg dig 500kcal under det så ska du se att du får resultat periodisk fasta är också bra. Och ett stort steg är ju o sluta med colan, vet precis hur tufft det är!

Okej! Ja det ska jag försöka med! :) tyvärr så glömmer jag lätt att äta när jag jobbar mycket så då blir de lätt att man äter sent på kvällen som första mål eller inte äter alls, och jag kan inte heller äta om jag inte är hungrig, så äta på regelbundna tider skulle ju vara superbra men de går ju inte heller..

Hur lyckades du sluta med colan? Dra ner på den är nog inga problem, men sluta helt kommer bli svårt! Det är mycket lättare att sluta röka :p (för mig)

Jag hoppas verkligen kunna komma i smaljeansen rätt snart, för jag är alldeles för stolt för att köpa nya och nu har mina gått sönder så dom åkte i soporna, är rätt less på mjukisar och leggings nu :p