Före och efterbilder, viktminskning.

Tack! Jag är 172 cm

Efter 4 barn så ser den jäkel ut så:) nej ingen diet alls, utan jag gick 6 dar i veckan vanlig promenad men gick då 4-5 timmar .På 6 veckor gick jag ner 17 kg:)

Nemila du är super snygg:) bra gjort, får man fråga hur du gjorde?

Tyvärr räckte det med en graviditet för att min mage skulle bli så (absolut inget mot dig!) bara lite besvärligt att bli av med. Jag har inte heller gått på diet utan bara sunt förnuft mer ut mindre in. Började röra på mig och ökade intensitet när jag orkade, halverade portionsstorlekarna och åt mellanmål för att hålla blodsockret i shack. Samt började resan med en månad fri från socker och skräp. Inga förbud efter det för det funkar inte för mig unnade mig ibland men. Valde en sak istället för tre som innan

Starkt jobbat av dig, riktigt bra jobbat!

Tack:) man får bara köra vidare ,mer orkar man inte:)

Det kommer nog gå bra:)

:) Ska du fortsätta gå ner eller är du nöjd? ja vill tappa minst 20 till.

Jag är 158 cm lång.
Började på 72 kg, kan ha gått ner ett par kg på "före" men kring 70. :)
Nu ligger jag på 58-59 kg och trivs mycket bättre. 

skit snygg på båda:) bra jobbat.