Tänkte att alla ni som gått ner i vikt och vill, skulle kunna dela sina före och efterbilder som inspiration till alla som kämpar där ute 
Tråden fick hamna i känsliga rummet för jag vet att en del säkert vill vara anonyma.
Skriv gärna starvikt, nuvarande vikt(eller vikt på efterbilden) och vilken metod du använt för att gå ner.
Jag blir såååå jäkla inspirerad när jag ser era bilder!!! Vad duktiga ni är :)
*favoritar*
Kul med lite inspiration! Superduktigt jobbat tjejer! :)
Vad OTROLIGT duktiga ni alla är!
Fav.
Heja på er allihop! Jag får posta ett före och efter foto när jag är klar, men har sedan första januari gått ner 10 kg :) Jag har nu tolv kvar.
T.v augusti 2011, t.h februari 2012. Började viktresan neråt i oktober 2011. Skiljer 10 kilo mellan bilderna (drar in magen på augustibilden men inte på februaribilden ). Vill gå ner 6-8 kilo till ungefär och håller på 
), den suger in hela magområdet för det stärker även de inre magmusklerna. Först är det sjukt jobbigt, jag började med 3x15 s (ungefär, minns inte riktigt) några gånger i veckan och sedan utökade jag vartefter jag blev starkare. Står nu 60-90 sekunder per intervall istället, roligt att känna hur mycket starkare man blivit och framförallt skönt att man kan slappna av magen när man står upp utan att se ut som man är gravid i 6:e månaden 
), den suger in hela magområdet för det stärker även de inre magmusklerna. Först är det sjukt jobbigt, jag började med 3x15 s (ungefär, minns inte riktigt) några gånger i veckan och sedan utökade jag vartefter jag blev starkare. Står nu 60-90 sekunder per intervall istället, roligt att känna hur mycket starkare man blivit och framförallt skönt att man kan slappna av magen när man står upp utan att se ut som man är gravid i 6:e månaden
Idag 21 mars 2012
Hej från början när jag bestämde mig för att gå ner så vägde jag 66.1 kg.Detta var i slutet av sommaren 2011. Jag bestämde mig för att gå ner till en tidigare vikt. Vid jul hade jag nått mitt mål. Nu har jag gått ner så att jag pendlar mellan 52-54 kg. Jag är 161 cm. När jag skulle ner mina kg så valde jag något som jag kallade "sunt förnuftmetoden" All skräpmat och läsk tog jag bort..Allt godis och alla kakor men jag mjukstartade och var inte lika sträng i början. Om jag mot förmodan åt skräpmat så höll jag nere mängden. Jag siktade på att förbränna mer än jag åt. Till julafton nådde jag mitt mål och efter det har jag börjat träna. Innan så spelade jag innebandy en timme i veckan och promenerade ibland. Nu är jag ute och springer 4.3 km 4 dagar i veckan,spelar innebandy en timme i veckan och små magövningar 3 dagar i veckan. Kämpa på alla därute.. Just det det jag gick ner ca 13-14 kg och jag tappade 23 cm i midjan =)
Men det är faktiskt först nu som det i princip inte blir någon skillnad alls när jag slappnar av magen när jag står upp så det är några månaders jobb för det. Men det tajtades avsevärt på några veckor för mig i alla fall