"namndieter"

Jag överdriver inte intaget a nåt alls... du borde va med mig en dag o se vad jag äter...

Fanns ett doktorprogram från Usa på tv där de erbjöd Lchf:are som förespråkade att Lchf var bra att få kolla sina kolestrolvärden och blodfetter m.m. kollade men de ville göra det.
Enligt mig så visar det på att de var rädda att resultaten skulle vara dåliga.

Livsmedelsverket skriver:
”Att äta LCHF-diet under en kortare tid innebär troligen ingen risk. Men att äta strikt LCHF under en längre tid kan vara skadligt på sikt. Det finns ännu ingen forskning om hur man mår efter tio-tjugo år med strikt LCHF.”

Men alla borde väl förstå att det inte är bra att bara äta samma saker hela tiden.
Feta människor har ofta igensatta kärl men det finns idag många smala som äter myckek fett som också har igensatta kärl!
Varierad kost och lagom är bäst tycker iaf jag är ett bra tänk.

Att man sedan äter vissa dieter ett kort tag eller utesluter vissa saker i sin kost för att man har en sjukdom är en helt annan sak. Då gör man det för att man måste för att må bättre.

Skitsnack!
Jag har gått ner 15 kg med tallriksmodellen och några promenader i veckan!!

Nu har jag inte tid med er längre, ska äta lunch (en ölkorv).

Ciao!

Mammelie, läs det fiine skrev senast. Vad jag vet så finns det en studie gjord på ett längre användande av lchf, och den var på några år. Du behöver inte gå i så hårt försvar, jag håller ju med dig på vissa punkter. Det var du som skrev att du äter xtremt lite varje dag, därför tog jag upp det. Vad jag försöker få fram, som ingen som är helt insnöad på sin diet verkar förstå, är att vad som gäller (enligt mig) är att öta VANLIGT, alltså inte ersätta det ena med det andra osv. Och anpassa. Maten efter hur man äter. Jag som tränar hårt fem dagar i veckan äter på ett annat sätt än min arbetskamrat som inte tränar alls.

Tack för kaffet

Nu blev jag ärligt talat nyfiken jag med hur menar du med att fettet sätter sig i blodkärlen? Vidareutveckla gärna detta.

Och förklara gärna hur man på LCHF får högre blodfetter. Lågkolhydratskost som LCHF brukar ge högre av "det goda" kolesterolet hdl och triglyceriderna brukar sjunka. Varför oxiderar ldl och fastnar i blodkärlen är väl den intressantaste frågan. Det är ungefär som om vi skulle skylla på brandkåren för att det brinner. Kolesterol har en uppgift i kroppen en livsviktig sådan och kolesterolhypotesen har aldrig kunnat bevisas.  

En hint det är inte fettet som är boven i dramat det är de snabba raffinerade kolhydraterna de kan man utesluta oavsett kost men varför äta lättprodukter som mättar dåligt. 

Idag skyller vi moderna sjukdomar och övervikt på uråldrig mat och lever i övertron på att vi ska äta si och så många kalorier och bränna si och så många när det är viktigare vad du äter än antalet kalorier. Vi är hormonstyrda varelser med en oerhört koplicerad biokemi så att förenkla det till kalorier in och ut funkar tyvärr oerhört dåligt.

                

mamma i skogen
Det stämmer inte att kalorintaget inte räknas.
Det gör det visst!
Äter man mer än man förbrukar så går man upp i vikt och så enkelt är det ju!
Vanlig enkel matte.

Det finns viktigare faktorer än kaloriberäkningar, leptin och insulin är huvudspelarna. Kaloriräkning ser oerhört enkelt och bra ut på papper men fungerar dåligt i praktiken. Det är betydligt mer komplicerat än så och ännu sitter ingen inne led det fullständiga svaret. Men man är på rätt väg när man kontrollerar sitt insulin och normaliserar sitt leptin.

Jag kan inte yttra mig om camebridge. Vet inte hur den dieten ser ut.
Med Prenet är det meningen att man ska lära sig att äta rätt, efter x antal kilon ned så tar man bort en utav shakarna, när man nått målvikt eller närmar sig målvikt tar man bort den sista också. Det för att man ska lära sig laga nyttig mat och nyttiga måltider, vad man ska äta till frukost o.s.v...Dom flesta vet inte det, även om det kan vara ganska självklart för många.

I mitt fall så äter jag för lite och dricker för mycket cola. Det kunde gå dagar innan jag åt riktig mat och bara åt t.e.x någon smörgås, yoghurt och cola på dagarna. Med denna diet så "lär jag mig" att laga den där middagen på kvällen t.e.x. Och jag har aldrig mått så bra i magen som innan, så fort jag t.e.x äter någon pizza eller något onyttigt så brakar hela magen loss och det bokstavligt talat rinner ur arslet på mig. Så denna diet passar för mig.