"namndieter"

De som du grundar din åsikt om LCHF verkar inte läskunniga. Low Carb High Fat. Det betyder inte en massa fett, inga kolhydrater och massa protein. Om man inte förstår vad bokstäverna betyder  så blir ju allt fel.

Troligen äter de inte frukt, men bär.

Och ja, kolhydrater finns i mycket, även grönsaker och mejeriprodukter.

Sådant äter de flesta som äter lchf.

Så troligen får de i sig kolhydrater ändå, bara inte lika mycket kolhydrater som det är vanligt att äta idag.

Fast du tycker inte att det är lite drygt av dig, som inte har lidit av fetma (alltså ett bmi på mer än 30), att tala om hur andra ska gå ner i vikt? Som någon annan redan påpekat, så har ju råden som du kommer med funnits sedan 50-talet. Alla överviktiga har hört dem hundratals gånger (fetman sätter sig inte på hörseln). Om det varit LÄTT att följa dessa råd så hade vi ju inte haft några tjocka människor. Frågan är väl varför folk är tjocka trots att de vet om vad man "ska" göra för att inte gå upp i vikt?

Som du själv konstaterar finns det undantag, så varför uttala sig så kategoriskt?

Personligen tror jag att det finns väldigt många olika skäl till att en människa blir överviktig från första början. För lyckas med en diet behöver man troligtvis ta reda på skälet till att man väljer att sätta i sig fler kalorier än vad man gör av med, annars kommer man kanske inte kunna finna den självdiciplin som krävs för att ändra sina kostvanor. Många har samma problem som jag har/haft: Man belönar sig själv med mat/godis när man är duktig och när man inte är duktig eller mår dåligt så tröstar man sig på samma sätt. För oss kan viktminskningen handla om att bryta ett mönster och att hitta andra sätt att hantera känslor.

Just hemkommen från ett ORDENTLIGT  träningspass på gymmet. Högintensivt alltså, inget mesande. Och gissa vad? Det gick hur bra som helst fast att jag inte äter kolhydrater!!! Hade fått i mig 2 g kolisar till frukost. Drack en proteindricka helt utan kolhydrater efter träningen och mår kanon nu! Har hur mycket energi som helst! Woohoo!!

Och ang att ingen vet hur lchf påverkar våra kroppar i det långa loppet... det visste man på 50-talet inte heller hur en lågfettdiet skulle påverka oss, och kolla vad som hänt, folk blir bara fetare och fetare men ändå fortsätter folk äta light- och lågfett produkter och en massa kolhydrater. Så håll nu inte på o kasta spjut i kuvös!

Det var till mig, jag äter LCHP.

Ja och? Jag har inte påstått nåt annat.

Jag har iofs gett upp på att diskutera med dig eftersom du avskyr LCHF och VÄGRAR inse att 1) vi inte äter mer kött än vanligt 2) att vi inte äter enorma mängder fett och 3) att många friska människor trots allt mår bättre av att äta <20 kolhydrater per dag.

Det är INTE dietens fel att vissa människor är puckade och bara äter bacon.

Du borde ta en titt i LCHF-tråden och se hur mycket folk tränar. Här är mitt träningschema (varierar från vecka till vecka, men vi kan ta den här veckan...)

Måndag: Löpband (2-3 km), cirkelgym i 60 minuter.
Tisdag: Spinning
Onsdag: Löpband (2-3 km), cirkelgym i 60 minuter
Torsdag: Vilodag (som inte innebär att jag ligger på soffan, jag har andra grejer att göra den dan så jag hinner inte träna)
Fredag: Löpning
Lördag: Cirkelgym 60 minuter
Söndag: Vilodag