VIKTUTMANING: Gå ned i vikt på 8 veckor

Engångföralla: jag åt mkt kesella och ricottaost ( med lite olika blandningar) för att höja proteinet! Annars är väl linser och bönor bra samt nötter!

Tissie: välkommen hit :)

Carmelina: tackar, hoppas på ett bra resultat :)

Det blev 70 minuter på Wii fit ikväll så idag har varit en bra dag med träningen, har hunnit träna tre gånger

Hoppar gärna med här!
Ålder: 24
Längd: 164
Startvikt: 65,3
 Målvikt: 59
Hur jag ska gå ner i vikt/metod: räkna kalorier och träning.
Mitt startdatum för utmaningen: 1april
Jag kommer att väga mig på: Onsdagar
Har du provat att gå ner i vikt förr: nej bara detta året.

Glömde nuvarande vikt: 63,2

Börjar verkligen både känna och SE skillnad nu, så härligt :) tränar litegrann hemma nästan varje dag och har skärpt mig ordentligt met skräpmat/småätande/socker. Det gör stor skillnad och jag mår bättre :) vägde mig igen imorse när jag stod och kände mig snygg (haha) och den visade -0,7 kg från igår! Visst att det kan skifta lite från dag till dag men, hallå där! Vilket pepp efter en jättebra mat-dag :)

Hej å hå. Käkade lite naturgodis förut, inte alls många bitar, 180 gram var det. Skrev in de i appen och whaat 1000 kcal!? Jag som trodde jag var lite nyttig som annars kan peta i mig lösgodis dagarna i ända om jag fick... har annars börjat snacka mandlar. Tar några stycken bara när suget är som värst, funkar toppen :)

Lilla Puh, naturgodis innehåller mer kalorier än vad lösgodis gör, men skillnaden är väl att nötter innehåller bättre fetter och mer protein än vad lösgodis gör. Jag brukar välja att ta mellan 30-50 gram blandade nötter istället för naturgodis och lösgodis eftersom jag vet att dessa triggar igång mitt sötsug.

Idag var jag på nämndmöte och på lunchen gick jag till Mc Donalds och  provade en av deras nya sallader nämligen den som heter kyckling och pestosallad och den var god men det var ganska mycket kalorier i den såg jag när jag kom hem mer än dubbelt så mycket som det var i den andra av salladerna som var ny. Till fikan serverade man som vanligt en kaka som jag hoppade över tog bara en kopp kaffe med mjölk, var faktiskt inte alls sugen på kaka. Idag var det tur att jag hade en proteinbar i väskan eftersom en av de andra som sitter i nämnden är diabetiker och han kände att han ätit för dåligt och behövde något extra och jag hade ju en proteinbar i väskan som gjorde att han inte fick för lågt blodsocker.
Motionen idag bestod av att gå till och från mötet vilket ligger drygt 3 km hemifrån och naturligtvis alla trapporna upp till fjärde våningen. 

Är så stolt över mig själv. Den senaste tiden har vi ätit mycket snabbmat i vår familj som pizza och kebabtallrik. När jag bestämde mig för att gå ner i vikt satte jag stopp för det och vi har inte ätit snabbmat på över 3 veckor, vilket är länge för oss. Igår var mannen sugen på pizza så han köpte en som han och dotter delade på, men jag sa nej, så jag åt ingen. Istället satt jag och knaprade på mina knäckebröd.

i övrigt flyter allt på, jag försöker tänka på vad jag äter, inget godis på snart två veckor och tränar i princip varje dag. Just nu går jag inte ner något då kroppen håller på att omvandla fettet till muskler i stället, men hoppas på att det vänder snart och vågen visar neråt igen. Dessutom är jag som jag sagt tidigare vid min magiska gräns där vikten brukar stå stilla.   

Ni är så duktiga, allihopa! Jag vet att det låter knäppt, men jag är så stolt över er! Ni kämpar på så himla bra :) keep up the good work!