finflicka skrev 2013-09-24 19:07:51 följande:
Hej tänkte hoppa in här, har använt appen i 3 dagar och har hållt mig under mina 1100 kalorier utan några större problem. Mitt första mål är att gå ner 6 kilo.
Brukar ofta gå promenader men funderar på om jag ska räkna in dom så jag kan äta mer eller om jag ska strunta i det, hur gör ni? :)
Hej! Välkommen hit
Ja, allt handlar om vad man gör av med och ska du äta 1100 kcal om dagen så ska du absolut göra det. Dvs om du går en promenad så ska du räkna av de kalorierna och äta dem. Annars får det ingen effekt, då har du ätit för lite och så småningom ställer kroppen in sig på svält istället och omvandlar det lilla du äter till fett. Rätta mig gärna om jag har fel