VLCD DIET

Har du testat med måttband? Våg i kombination med måttband ger bättre helhetsbild. 

Jag har bara kört 2 veckor strikt renkur med Cambridge. Äter jag en burk tonfisk till lunch så är jag proppmätt resten av dagen. Måste tvinga i mig sista shaken ;)

Har börjat trappa upp för att få komma igång bättre med träningen :D

En magsäck kan inte krympa däremot vänjer man sig att äta mindre. Gick själv ner 20 kg under våren så jag önskar er alla lycka till.

Junisol78 kom gärna in till min gamla tråd träningsnördarna om du vill i och med att du tränar. Jag hette paradigm då.

vad duktiga ni är allihopa :) roligt att läsa om eran kämpaglöd :) själv trillade jag dit häromdagen när jag bakade åt dotterns kalas :/ men de nybakta bullarna gick inte att motstå tyvär.. men bara ta nya tag fast jag känner mig besviken på mig själv :)

Vilodag från träning idag,så inget extra utöver påsarna...byter ev ut två påsar mot en bar.Klarade fredagskvällen bra, lite gurkskivor och en extra halv shake så var inte ens barnens chips intressanta
Men jag blir inte klok på ketosen....kommer upp till steg två på färgskalan sen nästa koll så har det halkat ner till ett igen.Varför kommer jag inte in i ketos ordentligt?Har ju inte ätit något utöver påsarna förutom lite lite kyckling.
Hur länge tog det för er att hamna i ketos?

Man får inte äta barer eller lägga till någonting förutom vatten, för att lyckas komma in i optimal ketos, det blir för mycket kolhydrater, så det kan vara det som är problemet. Men stressa inte upp dig så mycket angående ketosen, du går ner i vikt ändå, träna, drick soppor och ät lite protein eller så om du nu vill det, även fast du inte kommer in i ketos kommer du gå ner. Lycka till!

Precis som Jossevk skriver så är det kolhydraterna som ställer till det. Sen när man äter så extremt lite kalorier som vi gör just nu, så är det extremt viktigt att man tar alla påsar som man ska. Annars är risken stor att man inte får i sig alla näringsämnen och kroppen ställer in sig på svällt i stället. Vad jag har förstått så börjar kroppen lagra ist för att förbränna.

Haft paus från vlcd, så har inte vart så aktiv i tråden, verkar som ni är klara med era kurer också, så har låtit tråden vara. Men vill bara komma in här och säga lycka till! :)

Jag är långt ifrån klar! Har 15 kg kvar att gå ner ;)

har ca 15 kg kvar jag oxå att gå ner, inne i en tuff period just nu dock men bara bita ihop :)

Vi fixar det! :D

Det klarar ni! :)

det gör vi absolut :D får ta fram envisheten och viljan en gång för alla :D

Angående ketos, på sidor man söker på så står det att man inte får överskrida 20-30gram kolhydrater per dag men vad jag vet har typ alla vlcd produkter mer kolhydrater men det verkar ju ändå som att folk kommer in i ketos, så varför säger vissa att det bara är så lite? Fattar ingenting. Aja verkar ju som sagt funka ändå, så är väl inget att bry sig i! :)

Väldigt länge sedan nu, hur har det gått för er alla i tråden? Har ni gått ner alla kilon ni ville ner? :) hur ser viktminskningen ut? Jag gav ju upp där för längesen, men tänkte om ni kanske har lite peppande nyheter att komma med, hur mycket ni gått ner nu på antal veckor.