Köp 5 kg-påsar potatis när det är så billigt som 10-15 kr/kg. 5 kg lök kostar 15 kr på ICA Maxi den här veckan. Morötter 5 kr/kg.
Rårakor, omelett, pannkaka, ugnspannkaka, soppor (potatis, morot, purjolök och buljong), ärtsoppa, ägg, spagetti, blodpudding, potatisklyftor i ugnen (gör själv!), stekt potatis med lök.. Falukorv kostar nu 2 ringar för 50. Stekt falukorv med potatismos, ugnsstekt falukorv med makaroner, korv stroganoff med ris.
Men stirra dig inte blind på extrapriser, för ibland finns det billigare alternativ. T.ex frukostflingor- längst ner på hyllan ligger ICA Basic crunchy för 18.90 för ett kilo, samtidigt som det är stor kampanj på något som har kilopris på 50-70 kr. Man kan också bryta ner knäckebröd i filen. Använd frysen och om det t.ex. är bra pris på köttfärs kan du göra 2 omgångar köttfärssås och 2 omgångar chili con carne, äta en rätt och frysa in 3 rätter.
Lär dig vad som är billigt i olika affärer.
Gör listor! Listor över vad som är billigt "normalpris" i vilken butik, lista över billiga rätter, lista på kylskåpet till vilka rätter ni har mat hemma. Det kan hjälpa att titta på listan när fantasin tryter.
Det gäller nog att du har en bra plan med variation på rätterna så att det inte blir för ensidigt och att ni orkar hålla planen. Det är ju också bra om du har en hel del riktigt billiga dagar, så att ni har någon hundring över till julmat eller när någon fyller år och ni vill ha något mer än bara ugnspannkaka...
Alltid matlåda till jobbet, köp inget ute. Säg till tonåringen att äta ordentligt av skolmaten, inkl. grönsakerna där och några glas mjölk till det.