panikångest/attack hjälp

Hej ts. Det finns jätte många bra guidade "meditationer" på youtube. Sök på ångestlindring el panikångest. Jag blir lite lugnare när jag lyssnar på en röst som talar mig igenom ångesten. Man får en röst att följa och andas tillsammans med.

Jag tar en halv 50mg om dagen. Förstår inte riktigt vad du menar vad normal dos är.

Hej,

Tack så mycket för tipset, ska absolut kolla upp det men orkar inte sätta mig vid datorn nu.

En annan grej jag blev orolig över nu var att det som kändes lite som elektricitet for iväg. Just vid vänstra delen av bröstet samt atg jag kände en liten smärta bak i ryghen på vänster sida.

TS, fundera inte på varje symptom. Panikångest kan ge precis vilket symptom som helst, det ena obehagligare än det andra. Jag fick min första attack när jag var 23 och är 40 nu och vet exakt vad du menar, även om jag som sagt haft friska år däremellan. Jag har haft, och har, såååå mkt stickningar, svimningskänsla, yrsel, ostadighet, andningsproblem, extraslag på hjärtat etc etc etc.

Många åker in till akuten för att dom tror att dom håller på att dö, håller på att få hjärtattack osv, psyket kan göra så mycket konstigt med en. Försök slappna av och tänka på annat.

Nä jag försöker låta bli, men tankarna kommer ju oftast tillbaka "tänk om det inte äf pabikångest" osv. Det låter lite som vi har liknande problem.

Jo vet om det där men när det väl händer är det jobbigt att försäka tänka på annat.

Hej jag tycker jag fortfarande är konstig i vänster arm/hand samt känner obehag vid hjärtat/bröstet samt lite bak i ryggen. Kan det bli så efter panikångest?

Hej snälla, är det ingen som har något att säga? Jag känner obehag/tryck vid hjärtat eller bröstet och så, lite konstig i vänstra fingrarna. Kan det vara vanlig ångest jag har nu? Tror jag t.om släppt tarmcancern nu och tänker bara på hjärtat.

Åk in och kolla upp det be de ta ekg