Krav komvux CSN

Du prioriterar, tv, träning, dator, städ, mat mm. Du har 69 timmar att fördela.

Jag prioriterar att må bra och ta hand om min kropp. Jag har haft perioder i mitt liv där jag har brytt mig mindre om min kropp vilket har gjort att den idag är sliten. Därför vill jag inte att kroppen ska bli mer sliten och att jag ska få mer problem än jag redan har. Därav känns det viktigt att sköta hemmet, äta ordentligt mat, träna regelbundet, sova mig hyfsad utvilad helst varje natt och inte stressa. Samtidigt vill jag jobba, höja min inkomst, ev. börja studera osv.

När man får för lite sömn och man märker att kroppen mår dåligt av det då blir man genast orolig över att hamna i samma dåliga spiral som tidigare med dålig kost, övervikt, dålig sömn osv. det är därför jag så gärna vill att allt ska fungera så bra som möjligt nu. Jag orkar inte med att det ska skita sig och jag ska hålla bakåt 5 steg. Jag har bara ett liv, en kropp, en chans att komma frammåt. Skiter det sig så är det mycket svårt att få en annan framtid än så som jag har haft mitt liv hitintills. Jag blir då alltså fast med låga inkomster och dålig bostad mycket långt tid framöver om inte rättare sagt hela livet igenom ända fram till den dagen det är dags att lämna detta liv. Så vill jag absolut inte ha det och det är därför som jag är så orolig över minsta lilla som failar.

Jag prioriterar att må bra och ta hand om min kropp. Jag har haft perioder i mitt liv där jag har brytt mig mindre om min kropp vilket har gjort att den idag är sliten. Därför vill jag inte att kroppen ska bli mer sliten och att jag ska få mer problem än jag redan har. Därav känns det viktigt att sköta hemmet, äta ordentligt mat, träna regelbundet, sova mig hyfsad utvilad helst varje natt och inte stressa. Samtidigt vill jag jobba, höja min inkomst, ev. börja studera osv.

När man får för lite sömn och man märker att kroppen mår dåligt av det då blir man genast orolig över att hamna i samma dåliga spiral som tidigare med dålig kost, övervikt, dålig sömn osv. det är därför jag så gärna vill att allt ska fungera så bra som möjligt nu. Jag orkar inte med att det ska skita sig och jag ska hålla bakåt 5 steg. Jag har bara ett liv, en kropp, en chans att komma frammåt. Skiter det sig så är det mycket svårt att få en annan framtid än så som jag har haft mitt liv hitintills. Jag blir då alltså fast med låga inkomster och dålig bostad mycket långt tid framöver om inte rättare sagt hela livet igenom ända fram till den dagen det är dags att lämna detta liv. Så vill jag absolut inte ha det och det är därför som jag är så orolig över minsta lilla som failar.

Träna flera tretimmarspass i veckan sliter mer på kroppen än tar hand om den. Se till att få din motion genom att cykla/gå till jobb, affär etc istället for dessa for kroppen slitsamma maratonträningspass.

Fast du verkar inte ta din arbetsposition seriöst nu? Du låter den inte ta prioritet och ändå är du så orolig över att inte utvecklas, stanna kvar i samma vardag/liv som nu med mera? Du måste ju starta någonstans. Du är som sagt inget undantag i samhället och får lära dig att prioritera ditt jobb och eventuella studier för att faktiskt komma någonstans. Den bittra sanningen är att ingenting kommer serveras på silverbricka åt dig. Förstår du? Du får lägga ned med din OCD-vardag och skära ner på aktiviteter så att du får din sömn och orkar gå till jobbet.

8-9 timmar är inte för lite sömn. Du har EXTREMT höga krav på sömn som vill sova runt 14 timmar per natt? Vem gör ens det?

Nä, nu får du välja. Stanna kvar där du är i träsket eller ta dig fram. Vi har berättat hur du ska göra så nu är det bara att välja.

Bänkdiskmaskin kanske vore ett alternativ då diskningen tar lång tid. Att ha någon träningsgrej som går att göra hemma, här ges redskap bort via bortskänkessidor eller säljs väl 'även.