saras måbra-tråd keeps going stronger

morrn morrn. hade planerat en långpromenad idag men vaknade å mår skit Antagligen fått samma förkylning som sonen så jag tänker lägga mig på sängen när han ska sova sen vid 11. känns trist, var ju så sugen på att gå ut

TIna: -0,2 kg är bättre än +! Du är jätteduktig ju! kämpa på vännen! 5,5 kg sen nyår är massor!

Började dagen med en rask promenad på typ 40 minuter. Tänkte egentligen cykla innan frukost idag men bakdelen på mig gör ONT får se hur det känns ikväll, kanske blir en tur då istället!

sugardynamite, salt är något jag borde dra ner på också, som du säger är det en vanesak men det är ju så väldigt svårt att vänja sig av med det. Jag tycker det är riktigt äckligt när det är för lite salt i maten. Förbättringsområde!

Halloj!

Idag blir det promenad, när lilla sonen och jag kommer från tandläkaren.
Men innan det så har stora sonen och jag en tråkig sak o göra.
Vi måste begrava sonens hamster. Han gick bort nu morse. Han var gammal.

Tindra: tänk på att du gått ner en hel del i vikt sedan nyår..ngn gång kommer nog kroppen stå stilla ett tag och hitta balans.. men som Magda sa, bättre ner 0,2 än att öka iaf! Tycker du är superduktig med två små och ändå fixar du motion o s v. Toppen!

kakis: trist att träningnen stressar dig men du ska absolut lyssna på din kropp och göra som du tycker.. vad jag läst så är ju stress väldigt negativt och kan göra att man ökar i vikt.. trist att jobbet tar så mkt tid också.

Var på MVC idag och allt var bra, så skönt att mitt blodtryck inte gått upp alltför mkt och dessutom har jag stått stilla på samma vikt i 3-4 veckor nu! Och då rör jag inte på mig så mkt (jobbig brant uppförsbacke varje morgon vid dagislämning dock ) och dessutom blir det en hel del fikabröd/kaka el dyl.. och godis på helgerna.. ja ja.. jag är glad om jag inte går upp så mkt.. redan gått upp ca 15 kg.. riktig muminmamma!

Jag fryyyyser! Slumrat på sängen en timme nu medan sonen sover. Han borde vakna nu snart så då är det gröt-dax, sen ska jag äta. blir nog gröt åt mig också.

JJ: jag gick upp 20 kg men då fick ajag iofs inte ens gå till brevlådan. 15 kg är ju normalt, så gräm dig inte över de, de fixar du sen. Skönt att trycket hållersig stabilt!

Magda: Du är väl inte på G att bli sjuk??

vet du, idag på gymmet tänkte jag på Dig..Kom du ihåg när du frågade för lääääängesen ang skor o tunikan...den du har på bilden, du hade köpt på kappahl el Lindex TROR jag..haha..Bara kom på det, du var så fin , och du hade gått ner bra i vikt...:)

Alla av er finns med mig ska ni veta, jobbet, gymmet, affären, haha

JJ..Muminmamma. EN VACKER SÅN HAR JAG JU SAAAAAAAAAAGT!

hihi
jag gick upp 19.9
MEN, rörde på mig!!!!

Usch Magda, inte kul, krya på dig! Det är så TRIST när man har kommit igång med träning och känner sig pigg och glad och sugen på att röra på sig - och så måste man stanna upp på grund av nån trist infektion! Ta hand om dig nu!

Jag känner av det nu att Januari blev en riktigt dålig månad för mig, först kom jag inte igång riktigt med mina vanliga sunda vanor efter juluppehållet (äta lagom mycket, köra guldkant bara på helgerna osv), och när jag väl var taggad och skulle börja köra mitt vanliga race fick jag först den där konstiga lågintensiva magsjukan och sen den här förkylningen... *GRR*

Känner mig lite mer mentalt beredd nu i alla fall att leva sunt igen, även om jag ju inte kan ta itu med min vanliga träning förrän jag har blivit av med förkylningen. Jag tänker som så att jag har februari, mars, april, maj på mig att träna och äta bra innan sommaren, och laddar nu med massa positivt tänkande inför februari månad som ska bli en BRA mat-och-motions-månad!

Det var skönt i morse att promenera i rask takt ca en timme, lyssnade på P1 och NJÖT av första riktiga motionen sen i fredags (Ok det kanske inte var så himla långt uppehåll ) och sen gå på ansiktsbehandling. Fyyyy vad dyrt det är, jag har ju egentligen inte råd med a-kassa och allt, men det är ju det enda jag unnar mig (och bara eftersom jag har problemhy), jag lägger INGA pengar på resor, krogen, nya kläder/skor osv utan spenderar BARA pengar på träningen och ansiktsbehandlingar 4-6 ggr per år (och de dyra produkterna från salongen då för att hålla huden så bra som möjligt emellan).

Som en ny människa och med apsnygga ögonbryn kom jag ut från salongen, gick hem i SNABB takt (det blev alltså ca 80 min promenad på förmiddagen), drack min ingefära-citron-lingon-linfröolja-proteindrink, en stund senare lunch bestående av en massa färsk broccoli och brysselkål plus vegetarisk korv stroganoff (sojakorv, massor av grönsaker och rotfrukter, senap/tomatsås med grekisk yoghurt). Efter dagens ENDA kaffekopp (jag lovar!) och två nöt/fruktbollar.

Bara BRA mat idag men visst, jag hade KLARAT mig på halva portionsstorleken på både frukost och lunch! Det är sant! Jag är verkligen inne i en period nu när jag gärna äter MYCKET, om det bara är nyttigheter är det ju inte så farligt men jag stör mig ändå på det, att jag inte ska kunna SLUTA innan jag är proppmätt?!

Resten av dagen ska jag se till att måltiderna (tre till antalet) blir relativt SMÅ!

Nu dags att väcka lillan och hämta stora killen på skolan. USCH vad det blåser hela tiden, trist att cykla då med en stor tung 2.5-åring bakpå, motvind och en gammal tung trögtrampad cykel... Men det är nästan inga backar i alla fall, och det blir ju bara bättre träning med mer mottstånd... *pepp*

K

Ok
Detta skrivs ju i min blogg....dem flesta är ju inne o läser den ser jag..Men..Oh well..jag har känns mig PISS på morgonen, sov till 9.30, ( Bailey med )

Var trött efter 2200 hopp...och typ förkylningskänsla....Men ja tänkte, ÄH, cykla ner till gymmet....testa hur de går...

OCH wow....säger bara ..asbra!
4km löpning

Ätit en underbar snabblunch efter gym nu, efter läst fitness och VERKLIGEN fattat vinklen av hur mkt jag måste äta!

1 stor skiva osötat surdegsbrö utan smör dock, med 2 små makrill ( varmrökta ) fileer med massa gurka,. EGEN hemmapressad juice!!!!! + Kaffe

Mår så väligt bra!
Visst tjejer, är det KUL att MÅBRA???

Puss O Kram
Alla ni som skrivit att ni vart o motionerat...Duktiga ni är
jag vet vilket helvete det KAN vara att ens komma ut på promenad!!!

Tindra04: Synd på huset :-/ Vi har köpt ett som vi måste göra om precis allt, eller det är inte akut, men för att det ska se ut som vi vill Och det är jättekul! Nu är snart sovrummet kvar, saknas bara lister och garderobsdörrar!

Inredning är så roligt, särskilt när man får bestämma allt, färger på väggar och golv, dörrar och var det ska vara garderober. I helgen ska vi köpa alla möbler och inrdning till sovrummet, ska bli så kul att göra iordning där!