LCHF tråden 3

Skaldemans bakgrund vet jag inget om. Det skriver han aldrig. Du menar jobb och så? Någon som däremot skriver bra är Lars Erik Litsfeldt. Han har skrivit bla Fettskrämd.

Och jag köper inte heller allt Skaldeman skriver. Han är ju en "gubbe" så att säga. Men nu har jag läst om boken och om jag förbiser hans tonfall så kan jag hålla med om saker bättre. Men man ska helt klart bredda sitt läsande. Annika Dahlqvist är liks gubbig tycker jag, men det kanske är en generationsfråga. Dahlqvist och Skaldeman är ju lite äldre.

Min favvo är ju eg Paulun!
Tack vare honom har jag förstått grunden till det här med blodsocker och insulin mm. Får väl se om han börjar acceptera lchf också. Har inte läst nåt av honom på senaste tiden.
Ska kolla upp Litsfeldt men mest ska jag nog ändå läsa vad andra skriver om sin egen erfarnhet, mer ur en amatörsynvinkel. Lära av andra misstag och framgångar

Jag har läst "Gå ner i vikt med GI,av ola lauritzon" tycker Gi verkar vettigt men sen läste jag senaste nr av topphälsa och så dr Annika DAhlqvist inlägg om LCHF. Jag tycker det verkar väldigt lika i kosten. Är det någon som kan vad som är skillnaden, och varför ni har valt LCHF istället för GI?

boki
Skillnaden mellan LCHF och GI är att i LCHF utesluter man så gott som alla kolhydrater. Lite får man ju i sig i form av lite grönsaker (broccoli t.ex.), eller i mejeri produkter men en riktlinje är att inte äta livsmedel som innehåller mer än 5% kolhydrater... och det är inte mycket det. När man pratar om ett dagsintag av kolhydrater handlar det om 20-30g/dag. Alltså inte mycket alls. Man äter istället protein och mycket fett! Man kan säga att LCHF påminner mycket om GIs Rivstart. Målet med detta är att tömma kroppens glykogendepåer och börja bränna fett istället.

I GI så äter man ju kolhydrater, långsamma och "nyttiga" visserligen. Men fortfarande kolhydrater.

Anledningen till att jag mer fastnat för LCHF än för GI (även om jag inte följer det fullt just nu) är för att jag skulle aldrig klara GI under min viktminsknings period. Jag tror jag skulle falla dit igen ganska lätt i och med att jag håller mitt kolhydratintag på ett rätt hög nivå. Då vill jag ha mer och det är alldeles för lätt att jag äter sånt som jag inte borde. På sikt vill jag kunna äta kolhydrater i form av frukt och t.ex. bulgur eller quinoa. Men då behöver jag jobba med mig själv först. Bli av med massa kilo och jobba med "psyket" (mental träning).

Lotta71
Ja och nej . Man skriver in sig på XV och det kostar 890 kr i månaden. I det ingår fri tillgång till gym, en personlig viktcoach, gruppträffar, mentalträning. Det binder man upp sig på i ett år.

Sen kostar maten 490kr/vecka. Den kan jag naturligtvis sluta köpa när jag vill. Men jag måste fortfarande betala 890 kr. Då har jag visserligen fortfarande tillgång till gymmet, gruppträffarna och den mentala träningen. Men det känns som att man inte kommer att utnyttja det om jag inte handlar maten där och kör efter deras program ju.