Det här har jag ätit idag (LCHF)

Frukost: -
Lunch: Rester; pytt-i-panna, stekt ägg, rödbetor
Innan-maten-snacks: En ölkorv
Middag: Fläskfile med grädd-currysås & blomkålsris
Efterrätt: 1/8 brownie av 1/4 orginalrecept med grädde & CF till.

Sen måpste jag ju erkänna att det blev lite vin och mousserande men så var det ju ett födelsdagsfirande också! Tackade nej till chips, crostinis, ris och tårta ikväll! Känner mig otroligt stolt!

Smurfan - korde ditt recept pa Brownies, blev bra! Mycket "chokladiga" Och igar hade vi ocksa lite firande ju sa blev vin och mousserande har med...men men nya tag!

Frukost. ost och skinkrullar. en kopp grönt te.
Lunch. omelett med bacon och lök.
middag linssoppa med cremefraich. + oststavar.

mellis några valnötter
hommus med gurkstavar

Frukost: 2 äggmuffins med oliv/fetaost

Lunch: OE polarbröd med smör och ost

Middag: Pangasius i sås på räkost & grädde, broccoli till det.

Frukost - aggrora pa 2 agg och lite smor och mjolk
Lunch - rokt lax med sparris och en rejal klick smor
Middag - kycklinggryta i tomatsas med mascarpone, zuccinipasta
Mellisar - hallon med gradde, 2 babybel, lite mascarpone med riven 85% choklad (OK, var lite gottesugen idag!)

ajdå, trodde det var ok, hade fått tips om det från en arbetskamrat... men nuhar jag läst på själv lite mer.

idag blev det istället

frukost grekisk yoghurt med linfrö och några blåbär.

mellanmål, en bit ost.

lunch. Ungsgrillad lax med ett täcke av creme fraich med kryddor i. Smörfräst spenat och rödlök.

middag köttgryta med bla grädde, tomat, bacon och svamp i.

Frukost - ägg och baconmuffin med ost

Lunch - kycklingfilé med keso och kinakål

Mellis - ölkorv

Middag - tacopaj med lite isbergssallad och vitlöksdressning

+ en hel del vatten

funderar om jag ska ge efter till lite mörk chockladfluff eller inte...Hrmm, blir isf efterrätten =)