Det här har jag ätit idag (LCHF)

Frukost: En skål med naturell yogurt och krossade linfrön.
Lunch: Söndagsgryta med chorizo och fläskfile´ och brysselkål.
Middag: Broccoligratäng med pastramiskinka och bacon blandat med grädde cremefraiche och massor av ost.

Ny vecka, nya tag!

Frukost: 1 äggmuffin

Lunch: Överbliven köttfärssoppa med broccoli och fetaost.
www.familjeliv.se/Bloggar-4-51/b106044p1064310.html

Middag: Pizza!!! Med sparris, lök, tomat, fläskkött och bearnaisesås.
www.familjeliv.se/Bloggar-4-51/b106044p1066424.html

Frukost: Fil med krossade linfrön
Lunch: Falukorv med grekisk sallad
Middag/Kvällsmat: Ölkorv, tre ägg med majonäs och kräftstjärtar. MUMS

nu ska jag försöka börja med detta -kom med synpunkter gärna så man vet om man fattat rätt. har prövat gi men gick inte ner något direkt.

frukost: 2 ägg, lite majonäs, ett halvt pkt bacon

frukost på jobbet: 3 ostskivor 2 skinkskivor 2 skivor avokado

lunch: ett kycklingbröst 0.5-1 dl grädde (40%) kokt i en skvätt rödvin

mellanmål: ostskivor med smör på , skinka (ganska många skivor både ost o skinka om jag ska vara ärlig... rätt onödigt kanske men satt kvar på jobbet o var tvungen o jobba o var det enda som fanns inom räckhåll...)

middag: 2 ägg med majonäs en liten bit brie

är detta okej?! är jag på rätt spår?!?!?

okej-nytt försök då!
jag kan även berätta att jag har haft en konstig smak i munnen idag...? kan det vara ketosen som börjat? typ sötsur ganska frän smak?

frukost: långfil med kanel 1 ägg

mellanmål 3 ostskivor 2 skivor skinka

lunch: lätt kokt blomkål, grädde, en skiva bacon, halv avokado, 1 ägg m majonäs

middag 1 ägg med skagenröra, stekt kyckling med purjolök champinjoner blomkål o broccoli, grönsallad. 1 glas rödvin. typ 4 jordnötter 1 ruta choklad.
en kopp kaffe med grädde

hur ser det ut? förut fick jag kommentarer att jag åt för ltie grönsaker? kan detta vara bättre? behöver man eg oroa sig för att man äter för mkt grönsaker ur kolhydratssynpunkt?

ngn skrev även att det jag åt igår var ltie lite... men jag KAN verklgien iten äta mer för är svinmätt!

TACK annars så jättemycket allihopa som svarat mig, jag är lite osäker o är jättetacksam för respons!

Igår blev det:

frukost: lite ost och bacon
lunch: älgfärsbiffar
middag: blev en promenad istället

En fråga... idag ska jag göra ugnsbakad fisk med champinjonstuvning... ska man helst skippa stuvningen tycker ni? Maken och lillan kan ju äta den iofs jag kan provsmaka och låta den vara sen.

Meze med krossade linfrön o en skvätt vispgrädde

Ugnsstekt falukorv med broccoli o sparris, senapscreme-fraiche

Kaffe med vispgrädde

Fläskfilegryta med sambal oelek, gröna bönor, grädde o mascarpone och kokt broccoli, svarta oliver.

Kaffe med vispgrädde.

Frukost: 2 stekta ägg med ostskivor och pastramiskinka, en dutt majonäs.
Lunch: Laxgryta och tomatsallad (tomater purjolök och balsamvinäger)
Middag: Renskavsgryta med champinjoner och en gnutta svartvinbärsgele´ Tomat till.

Ett par koppar kaffe har det blitt under dagen, men utan grädde.