Det här har jag ätit idag (LCHF)

frukost: ägg, philadelfiaost med citronpeppar (jättegott ihop med ägg ju!), kaffe, skinka
middag: kyckling och morötter i ugn, gratinerad aubergine, tzatsiki
mellanmål: en bulle hos svärmor och svärfar :(

dåligt med mat idag, men det blev en sen frukost.

Hej får jag hoppa in här?!
Idag har jag ätit frukost
naturell yoghurt m 1 msk linfrö 2 kokta ägg och bacon.och en c-vitaminbrus. Känns som att c-vitaminbruset får man inte ta eller har jag fel?

Om du äter exempelvis paprika, vitkål eller blomkål behöver du inte ta extra tillskott av C-vitamin.  Om du äter 100 g paprika har du kommit över den rekommenderade dagsdosen av C-vitamin.

ok jag älskar röd paprika... men då vet jag då skippa jag den onödiga kolisarna som ni kallar här:)

Mitt middagstips i dag

Ugnsomelet ( eller vanlig )med champinjonstuvning, och en god tomat och löksallad med lite fetaost

He he lustigt exakt jag gör nu till kvällsmat Mickans väntar bara på ugnsomeletten som är i ugnen... Ska bli gott mmmm o fetaostsalladen lät inte så dumt.... God kväll

frukost: 1 kokt ägg och filmjölk m kanel i
Lunch: sallad med rostbiff vinigrett
Mellis: kokt ägg
Middag: falukorv (5gr kolhydrater), räksallad och squash stekt i smör.
mellis: 1 bit mörk choklad

Frukost: 2 oststavar
Lunch: 1/2 laxfilé med fetaostsås och squashtagliatelle
Middag: Mini kycklingkorv, äggröra & bea-sås

Frukost:Yoghurt, ägg och bacon
Lunch: Kycklingfile m skinka och creme fraishe. Hallomi o grönsaker
Middag:Morot tomater med fetaost och ugnsomelett m champinjonstuvning och 2 glas mjölk

SOLKLART!!! Äter för mycket mjölk o yoghurt kanske ska ta bort det??!!

Lunch: portugisisk buffé, jag åt tomatsallad, kotlett i gräddig sås, kycklingklubba, gurka och lite linssallad
Middag: Färsbiffar med grönsakswok och brunsås