Det här har jag ätit idag (LCHF)

man kan göra en smoothie på meze el grekisk yoghurt + grädde med hallon eller andra bär i...eller linfrön! det står man sig länge på!! brukar äta en sån (på ca 2 dl) och bacon och ägg.......

Neo 070928 & William 080901

Är nybörjare och började idag.

Har ätit
Frukost: 2 stekta ägg m 4 skivot bacon
mellis: lite brieost
Lunch; halv burk tonfisk, championer stekta i smör, 1 ägg, 2 klickar majo, 1 körsbärstomat, 4 oliver
Mellis: kokt ägg
Midda: baconsås broccoli gratinerati ugnen med parmesan på, lite laktosfri keso.

Är jag helt ute med maten eller vad tror ni veteraner?

ceca - det ser jättebra ut!

Jag har ätit:
Stekt ägg o falukorv, smält ost
Meze med grädde o krossat linfrö
Bräckt skinka o cole slaw
Kaffe med grädde o en bit 86% choklad

Smurfan,

Tack!

Idag har det blivit.

Bacon och äggröra

hallonglass

köttfärsgratäng med vitlöksost och sallad

lite lite kanske men jag har verkligen inte varit någe sugen på nåt..

Även jag är nybörjare, min tredje dag idag!
Jag har ätit:

Frukost: 1 ägg, 2 skivor skinka med philadelfiaost, 1 kopp kaffe
Lunch: Smörstekta grönsaker, tzatsiki på turkisk yoghurt
Mellanmål: 1 liten kopp kaffe och en bit brieost med en skinkskiva
Middag: Omelett med bacon och oliver

Vad säger veteranerna? Är jag inne på rätt spår eller bör jag ändra något? Det enda jag vet är att mitt kolhydratssug har faktiskt börjat minska, även om jag känner av en del huvudvärk, men har förstått att det är rätt vanligt när man plockar bort kollisarna.

Min dag blev så här:

Brunch: Laxpaté, äggröra, patésås & majonäs.
Hade tänkt äta mellis men var inte hungrig...
Middag: Tacorullar (rester) med lite extra gräddsås, guccamole och grönsaker.

Ikväll tror jag nog det blir lite marängrulltårta... socker jag vet... min kompis (blivande brud, jag är tärna) och jag ska göra klart deras inbjudningskort.

Gårdagens matsedel:

frukost: äggröra med bacon
lunch: blev inte av men jag åt några skivor bacon och ca 50g mörk choklad
middag: köttfärsröra med keso vid sidan om
mellis: ett par tsk jordnötssmör samt kaffe

frukost - 1 kokt agg med majonnas
lunch - 3 quornkorvar (visserligen 6g/100g men det tycker jag inte ar sa farligt, kan bara inte ata vanlig korv), majonnas
middag - 3 quornkorvar med blomkalsmos (gradde och riven ost i, mums!)
mellisar - 5 paranotter, 2 morka chokladrutor, 1 kokt agg