Det här har jag ätit idag (LCHF)

Frukost: Halv paket bacon och två ägg
Mellis: Proteinbar
Lunch: Ceasarsallad med bacon
Middag: Kyckling med kokoscreme och jordnötssmör

Frukost - 2 kokta agg med majonnas
Lunch - broccolisoppa med stiltonost och gradde, oststavar, ugnsbakat apple med gradde
Middag - grillad lax med spenatsas
Mellis - 1 babybel

frukost; 2 äggmuffins , kaffe m grädde

lunch, tonfisksallad + majonäs å ägg

mellis; kaffe m grädde 2 chokladbitar

middag; baconsallad + tzatsiki

Neo 070928 & William 080901

Frukost: 1 kokt ägg, 1 skiva skinka, klick majonnäs
Kaffe med mjölk.

Lunch: En halv biffstek-skiva, stekt lök, sparris, sås.
Kaffe med mjölk.

Middag: Köttfärssås, lite sallad med vitkål.

Frulle - 2 babybel
Lunch - brocollisoppa med gronmogelost, oststavar
Middag - smorstekt kyckling, blomkalsgratang med lite gradde och gronmogelost, svampsas med lite gradde
Mellis - 2 sma bitar mork choklad, 3 paranotter, 1 glas rott vin (pa en tisdag minsann!)

Frukost: 1 babybel
Lunch: Kycklingklubba, avocado, fetaost & bea-sås. Faktiskt jättegott!
Middag: Lasagne med champinjoner som plattor, tyckte en smak saknades...
Kvällssnacks: 2 hårda mackor med brieost (äter fibrer för magen just nu)

Frukost: 1/2 paket bacon och två ägg
Lunch: Proteinbar
Middag: Köffärsbiffar med fetaoscreme och broccoli-och blomkålsmos.
Kvällsfika: Kanelte

frukost: yoghurt o kanel
mellis 1 skiva ost 1 skinskiva o lite avocado
lunch kyckliggryta gjord på lök kyklingfile grädde o rött vin med broccoli o blomkål
middag stekt köttfärs med riven rödlök o grädde o rätt mkt smör
extra.... brie, 3 rutor 86%choklad o några cashewnötter

jag har nu prövat lchf i 2mån o gått ner ett kg... fattar inte rikgit vad jag gör fel? kan det vara att jag ibland tar choklad o nötter? på helgerna har jag svårt att hålla mig från rödvin... är det det som är boven månne? vad tror ni? hur ser det ut annars, ni som vet?

frukost: äggröra med linfrön (åt alldeles för mycket, blev illamående)
lunch: rester - skånska revben med brunkål och osötat äppelmos
mellis: 2 ostskivor med bregott
middag: älgkött med gräddsås, kokt blomkål och broccoli och airams rårakor
kvällsfrosseri: skinkskiva runt en bit brie, te

igår;
frukost; äggröra med bacon

lunch; ellibellis baconlindade fetaostkyckling med persiljegräddsås och sallad

middag; köttfärsbiffar och fetaostsallad med tzatsiki

lite choklad....70%

Neo 070928 & William 080901