Det här har jag ätit idag (LCHF)

Frukost: Låg och vilade (ont i halsen och barnen sov så jag passade på)
Lunch: äggröra på 3 ägg med bea-sås till, mmm jättegott!
Middag: Tacorullar med sallad och guccamole

Inget mellis, vet inte än om det blir nåt kvällssnacks.

Hej,

Hittade denna tråd och jag tänkte jag skulle testa detta lite. Får man äta knäckebröd?

Nej, bröd är inte att rekommendera om man vill äta LCHF. Välkommen till huvudtråden för att fråga o veta mer - länk i ts.

frukost- hanns inte med

mellis: lchf chokladkaka med grädde

lunch: moussaka och en lite bit chokladkaka med grädde

mellis, inget

middag: moussaka

vilken variation va?

Frukost - 2 ostskivor, kaffe
Lunch - 6 bacon (quorn), 2 stekta agg, majonnas
Middag - hemlagade kottbullar med blomkalsmos
Mellis/kvallssnack - en rejal bit brie, 2 rutor 85% choklad

frukost: 3 kokta ägg och kaffe
lunch: köttfärsbiffar med ost och riven lök
middag: se lunchen
Mellis: ett äpple och kaffe

Hej!
Ni kan väl inte mena att ni blir mätt på 2-3 ostskivor till frukost?
Jag är bara nyfiken.

Tycker med det låter lite, åter man för lite så ställer kroppen in sig på svältläge.

Fast överlag så såg den matdagen helt okej ut. Somliga är ju inte hungriga på morgonen utan tar igen det lite senare, Olimpia kanske åt en tidig lunch? Och eftersom hon åt en rejäl bit brie kvällen innan så kan jag förstå att mättnaden kanske håller i sig.

Jag äter oftast bara ett kokt ägg med smör på till frukost och äter sedan en tidig och rejäl lunch. Man måste inte tvinga i sig massor av mat på bestämda tider utan man ska äta när kroppen behöver det.

Jo visserligen, men jag tycker inte man kan kalla 2skivor ost (om de är hyvlade) att det är frukost, snarare ett liten mellis.