xtravaganza

Gumman grön - du säger att du frös in en choklad...hur fungerar det då när de säger att man ska dricka upp inom 10min? ...får inte riktigt ihop den ekvationen :-/
Har hört om det tidigare men nu har jag ju chansen att fråga

Precis därför har jag inte testat det innan men de tipsar ju om det i xtravaganza boken. Och sedan så tror jag näringsämnena och vitaminerna bevaras när de fryses in... Men det är bara vad jag tror.
Tänkte att jag har ju bara en vecka kvar så jag får väl testa en gång, och det var ju riktigt gott

Förresten har jag tipsat om att blanda chokladen med 2 dl varmt kaffe och en dl vatten? Det drack jag mycket i början, men tröttnade till slut.

gumman grön skrev 2009-10-23 22:03:49 följande:

Jag dricker cappuccino på morgonen och när det är lagom mängd kvar som att ha mjölk i kaffe så blandar jag det med en kopp kaffe - var som att komma till himlariket första gången ...önska bara att jag hade njutit mer just då...fast är ju väldigt gott nu oxå

Gahhh.. idag står sopporna mig upp i halsen, vill inte hålla på längre, utan gå på upptrappningen.

Första gången jag kännt mig så anti mot sopporna sen jag började med dem första gången. Undra ifall det är bara för att jag vet att det bara är en vecka kvar nu, men vi får se hur det blir, just nu känns det som att jag kommer ge upp.

Gumman grön, jag är också inne i en svacka just nu, men försöker intala mig att det bara är tre veckor kvar. Det ÄR tråkigt med soppor, det går inte att komma ifrån!

En av mina kollegor som också äter soppor, har gått ner över 20 kg på sju veckor (det är en man, visst är det orättvist att de rasar så snabbt i vikt!). Dessutom äter han lite på helgerna, han känner sig alltför osocial annars. Dessutom tänker han fortsätta ytterligare fyra veckor efter våra tio, men det kommer jag absolut inte att göra!

Jag har ju varit i Göteborg den här veckan, och i onsdags kväll var alla mina kollegor på Sjömagasinet (som t.o.m. har en Michelinstjärna) för att fira uppstarten. Det var jag som beställde bord åt dem, och valde meny, och de var alldeles lyriska när jag träffade dem igen i torsdags - det hade varit fantastiskt. Och där satt jag på onsdagkvällen med min soppa... Det kändes verkligen. Men jag ville inte köra någon upptrappning för att gå ut och äta en kväll, jag är rädd att jag inte hade orkat gå tillbaka till gelfart.

Lördag och det regnar, och rörmokarna har invaderat vårt hem! Men min födelsedag i december är fortfarande min bästa sporre, även om jag inte kan förstå hur vi ska hinna klart tills dess!

Jag har funderat på varför kvinnor och män äter samma mängd kalorier/antal påsar när man kör Xtravaganza? Borde vara lite olika beroende på hur lång man är eller så är ketosfasen samma för alla människor.

MissMarillion: Visst är det tråkigt att man missar saker. Har gjort det mesta som jag har haft inplanerat, men middagen på restaurang med kollegorna hoppade jag över.

Veckorna går snabbt! Jämför med hur lång tid det var sedan det var 1 oktober. Vi kommer klara de sista veckorna också. Fokusera på målbilden och träningen. Belöna dig med någonting för att du är och har varit så duktig.

Jag har 12 dagar kvar på helfart och vill klara 3,1 kg till. Sedan blir det halvfart 2,5 vecka och beroende på hur det har gått efter det så blir det antingen helfart igen eller fortsättning på halvfart.

Idag har vi köpt nya garderober till vår tvättstuga för att få iordning på vinterkläder och andra prylar. Ikväll skall det sorteras de prylar som finns där idag och imorgon blir det skruvande.

Jag tror att det är lite på ett ungefär, men det är väl så att man uppnår inte ketos om man äter mer än cirka 500 kcal, och mer än drygt 50 g kolhydrater. Åtminstone tror jag att det är så på ett ungefär.
Så om man skulle äta 4 påsar så skulle det bli tokigt - dvs för mycket kollisar och kalorier. Men sedan är man olika känsliga i guess, och det är därför som vissa t.ex kan dricka loka/ramlösa medan andra sägs trillar ur ketosen direkt.

---

Något som jag däremot har funderat är över det där med kolhydrater och kilokalorier vs. light läsk. Har hört med min coach och hon svarade som så att; "det är hennes personliga åsikt att light läsk inte är lämpligt ens under halvfart, och att om man nu måste unna sig så kanske det kan vara värt att ta ett glas vanlig läsk."
Nu har det satt sig i hjärnan och jag funderar en massa på det. Om det är hennes personliga åsikt, så kanske det inte nödvändigtvis är densamma som XtraVaganzas allmäna uppfattning.

Och hur kommer det sig att folk som t.ex kör Cambridge ibland dricker light läsk? (det finns till och med förslag på att blanda chokladpulvret med cola light!) Om det nu är så att man kan falla ur ketos på bara minilite aspartam (stavning? men sötningsmedlet ni vet), borde det inte innebära att dessa Cambridge-människor skulle trilla ur ketosen mest hela tiden, och i så fall, varför går de ner i vikt?

Visst, XV och Cambridge är inte samma sak, men kolla innehållsdeklarationen. Det är båda VLCD-pulver och det bygger på samma tanke om 500 kcal om dagen och 50 g kolhydrater, det ska båda sätta kroppen i ketos och båda gör det ju bevisligen..

Det retar mig att jag inte har hittat information på varför, och jag har ändå googlat massor. Synd bara att jag inte kunde få något vettigt svar från min coach. Jag vill egentligen inte dricka light läsk men jag blir så fruktansvärt nyfiken.
Är det möjligtvis någon som vet hur det ligger till?

Jag vet inte varför de rekommenderar att man inte dricker light läsk, men en kollega som har diabetes har fått rekommendationen att inte dricka light läsk, medan jag vet andra med diabetes som dricker cola light. Kanske kroppen reagerar som att det är socker i även om det kemiskt inte är det? Jag har tidigare varit beroende av cola light/pepsi max och därför passade jag på att få bort det samtidigt som jag började på Xtravaganza. Innan fick jag huvudvärk om jag inte drack ett glas varje dag, men det är helt borta idag. När jag är klar kommer jag fortsätta att undvika light läsk och hellre ta ett litet glas med saft, vanlig läsk eller cider.

Tack kmh! Det stillade min nyfikenhet lite och pekade mig i rätt riktning.

Viss forskning säger att sötningsmedel sätter igång produktionen av insulin. Men å andra sidan talar annan forskning för att det inte alls är så... med andra ord verkar det som om vi inte riktigt vet hur sötningsmedlet faktiskt påverkar oss... och då är det kanske inte konstigt att det rekommenderas att man ska låta bli det. Vi pratade om insulin i torsdags på mötet till och med. Ska kolla i boken.

Jag är på min 3:dje dag av helfart nummer två, mår fint och så men jag är sjukt vetgirig och måste ta reda på allt. Antagligen är jag i ketosfasen redan, och i brist på något att städa försöker jag reda ut lightläsk-fenomenet istället.