xtravaganza

Gillar det sätt att bli av med energi ...läser med intresse men har tyvärr ingen kunskap alls...

Något som hänger över mig just nu är att jag måste lära mig vad man ska äta...och snart bara en månad kvar ...fast det ska bli roligt att få börja äta

Är inne på min 3dje v, på helfart. Känns jättebra, jag är pigg, mätt och har gått ner 6kg Men...det som inte fick hända hände igår!!! Jag föll för frestelsen, sonen åt fredagsgodis och jag tog ett par godisar och smakade chipsen F.n kunde inte motstå! Guuud vilken ånger jag har nu. Vad händer med ketonfasen nu, fortsätter jag som vanligt med sopporna, går det långsammare nu att gå ner i vikt????? Har jag sumpat bort detta nu?

Millan: Fortsätt med sopporna som om inget hade hänt och bestäm dig hur du skall göra nästa gång det är fredagsgodis hemma. Vet inte hur detta påverkar ketonfasen, beror ju på hur mycket du åt. Om du har åkt ur ketonfasen tar det väl någon/några dagar tills du är tillbaka på samma nivå som innan. Men dåligt samvete gör ju inte att du kommer snabbare tillbaka till ketonfasen så hoppa över att ha det.

Vi diskuterade detta med frestelser för 2 gånger sig på xtravaganza och ett förslag som kom upp var att sedan när man går på halvfart/jämnvikt att ha ett angreppssätt och bestämma sig för vad som är ok. Jag kommer äta fredagsmys/lördagsgodis när jag är klar, men planen är att göra ett aktivt val och njuta över det som ändå äter. Innan har jag ätit alldeles för mycket och levt efter devisen allt eller inget och om jag ätit lite kan jag ju lika gärna äta lite till eftersom dagen ändå är "förstörd".

Grattis till ett jättebra resultat också! Hur länge skall du köra helfart?

Tack ! När jag startade hade jag 44kg övervikt! Min målvikt är 70kg. Nu har jag gått ner 6kg på 18 dagar, alltså bara 38 kg kvar!! Jag tänker köra på helfart så länge jag orkar och känner mig pigg. Funderar över julens frestelser, några som jag känner ska trappa upp till halvfart lagom till jul för att sedan gå tillbaka till helfart. Antingen trappar jag också upp till halvfart vid juletid eller så ger jag mig sjutton på att JAG ska klara julen med mina soppor...

Ett tips bara!

Jag kör mina kalla soppor i stavmixern...mmm så krämigt gott!
Som milkshake

Jag hoppas att jag är färdig till jul, annars kommer jag trappa upp för att sedan gå tillbaka igen. Min syster skojar och säger att jag kommer bli billig i drift, 1 köttbulle, 1 prinskorv, 1 ägghalva, 1 skiva lax & lite skinka och sedan är väl "knytnäven" full Jag tycker att du bara skall bestämma dig för vad som känns bäst för dig och det viktiga att du är nöjd med valet.

Här hemma har jag försökt smygändra fredagsmyset, istället för godis varje vecka har vi bakat tillsammans (jag har inte ätit) eller kompletterat med grönsaksstavar. Vill ju inte att barnen är där jag har varit om 30 år.

Det känns fantastiskt med de resultaten man får, mindre än 8 kg kvar till målvikt och vissa gånger ställer jag mig på vågen 2 ggr för det känns omöjligt att jag väger så här lite. +30 kg har jag vägt som mest utan att vara gravid.

Ett tips är att ta foto, inte jätteroligt nu i början, men efteråt för att se skillnaden. Xtravaganzakollaget sitter på kylskåpsdörren och skillnaden mot innan är att jag fokuserar på vart jag skall istället för vart jag varit.

Hej alla! Jag har inte skrivit här innan. I morgon börjar min fjärde vecka och då ska jag väga mig. Har hittills gått ner 5kg. Alltså de två första veckorna. Igår var vi på fest och min handledar hade sagt att jag kunde äta lite för att det inte skulle bli så mycket tjat och prat. Jag åt en hög sallad, gurka och två tomatbitar + två små skivor fläskfilé och en bit kycklingfilé + lite tzatsiki. Åh, så gott det var!! Jag njöt!! Har faktiskt ingen ångest heller för det var ingen onyttig mat. Nästan som en xtravaganzatallrik. Hoppas nu bara att det inte blir negativt på vägningen i morgon. Ska bli spännande!!

Välkommen Klunsen111 - hoppas det går bra på vägningen

Tack! Idag ska jag träna Pump it up och det har jag inte testat innan. Hoppas det är kul. Är ni inne och kollar något på Xtras egen hemsida?? Jag har inte fått tillträde ännu. De har nog glömt att aktivera mig. Får kolla det i kväll innan passet.

Såg förresten att det var många duktiga i tråden!! Härligt!!

Hej!
Jag skrev för någon vecka sedan att jag inte visste om jag skulle få en plats i gruppen, men det fick jag och nu är det min 2:a dag på helfart.
Det började ju inte så bra, fuskade redan första dagen, av nån jäkla anledning.
Men hade ändå gått ner 2 kilo tills idag. Helt otroligt egentligen.
Så inga mer snedsteg!
Har även läst hela tråden, och jag har nog aldrig varit så peppad som nu.
Underbart att få läsa hur fruktansvärt duktiga ni alla har varit och fortfarande är!
Har själv ca 40 kilo jag vill bli av med, och det tänker jag fixa den här gången, hur motigt det än blir.

Tänkte fråga en sak också. Jag testade Cambridge för några år sedan, och då fick jag rådet att köpa en liten ask med små blad, eller vad man nu ska kalla det, det fanns mint och citronsmak, för att smaka lite bättre i munnen. Vet någon om dom finns fortfarande, och får man i så fall använda dom? Det kanske är samma sak som med tuggummi...aja baja alltså.
Tack i alla fall för bra tips och råd!