xtravaganza

Lesarah:

Ja, det svåraste är nog att hålla sin vikt när man väl nått den. Det är lite det jag fasar för, att börja äta och sen tappa den karaktär jag har nu o kanske äta fel, för mycket, onyttigt och vips går man upp igen

Och ang paraply på promenaden hade jag inget...haha

Ja, speciellt som man hör så mycket; folk som äter pulver går upp allt och lite till igen. Jag tänker att om jag går ner drygt 20 kilo så kan jag ju omöjligt gå upp dem igen innan jag hinner blinka. Antagligen får man se till och väga sig varje vecka, hålla koll så det inte rör sig åt fel håll.

Men det är det där du säger som jag också fasar över.

Däremot hoppas jag att man ska känna sig motiverad att komma iväg och träna sedan också. Utan körkort så måste jag ju antingen gå eller cykla, och hur kul kommer det vara när det är minus 15 grader i vinter. Tack och lov är det inte så långt, kanske knappt 1 km och via storgatan (stan med alla butikerna) så man kan ju titta i skyltfönster eller något.

Jag är sådan att jag kastar mig helhjärtat in i något. Lyckas bra men så ett halvår eller någon månad senare så är jag less, så att jag tycker att gruppträningen är superskoj nu betyder inte att jag har hittat mitt kall.

Går ni bara och tränar när ni känner för det? Eller har ni någon form av planering?

Jag är duktig på att gå ner i vikt, men dålig på att ligga still och tyvärr tidigare duktig på att gå upp i vikt. Jag blir ibland så trött på att höra alla (oftast normalviktiga) som påpekar att många går upp i vikt efter att ätit soppor (och jag som trodde att sopporna ändrade mina gener så att jag är smal resten av livet och ändå kan äta som innan ). När jag var på föreläsning med Blossom Taitom pratade hon om att leva sin topphälsa vilket betydde att man lever som om man redan har den vikt, styrka, uthållighet mm som man vill ha och därför gör rätt val som passar en person med topphälsa. Jag tror därför det är lättare att hålla vikten på målvikten eftersom man också har möjlighet att lättare träna och det blir en mer positiv uppgift.

Hos oss fortsätter programmet ett helt år med lifetime gruppträffar och sedan vet jag inte vad det kostar att fortsätta på lifetime ytterligare 1 år eller om man kan boka in en personlig tränare då och då och bestämma innan att man väger sig då så att man inte slipper undan. Jag har också tänkt köpa en belöning till mig själv när jag har klarat 10 veckor och 6 månader på målvikt.

Lesarah: Jag har en planering och försöker komma iväg på de pass som jag tycker är roligast, men ibland stökar familjen till det så att det blir på ett annat sätt. Kvällen då det är Xtravaganza träff har jag tränat de flesta gånger, eftersom då är jag ju ändå där.

Hej tjejer!
Då var den här tanten hemma efter sista gruppträffen o en timme på gymmet. Vi kommer att fortsätta på lifetime de 8 månader som vi alla har kvar. Kommer att bli gruppträffar framöver också men då en gång i månaden. Men i övrigt är där inga andra träffar, dock har man kontakt med coacherna som tidigare via mail och kan boka in egna träffar om man känner att det behövs.

Lesarah:
Vad gäller träningen så har jag fasta dagar; mån+ons+tor på gymmet. Är rätt usel på att promenera då jag tycker det är supertrist *erkänna* så när jag väl är på gymmet brukar jag träna 1,5-2 timmar varje gång. Mår jag dåligt o är sjuk skippar jag gymmet - känner jag inte för det går jag dit iallafall. Så ja, jag har min träning inplanerad annars skulle jag slappa till det helt

Åh vad duktiga ni är!

Jag spontan-tränar när jag känner att jag vill det, är sjukskriven just nu så har mycket tid över men ska samtidigt ta det lugnt så jag inte bränner ut mig. Promenader blir det sällan men försöker ta mig iväg på gruppträning (typ Aerobic, Spin, Pilates odyl) någon/några gånger i veckan.
Det känns lagom och jag måste verkligen försöka tänka på att ta det lagom. Annars skulle jag vara där mängder ena veckan och sedan vara helt slut och ligga i sängen nästa vecka.
Dock känner man sig lite dålig när man hör hur andra jobbar heltid, jonglerar barn och partner samt promenerar 30 minuter varje dag OCH tränar 2-3 ggr i veckan. Men å andra sidan är jag ju sjukskriven av en anledning så..

Lesarah:
Man ska försöka låta bli att tänka på hur alla andra har det o bara fokusera på sitt. Man tränar efter sina egna förutsättningar och allt är bättre än inget. Det är ju bättre man gör något så det känns bra just för en själv

Tack mozilla! Det var smart och det ska jag ha i åtanke.

Känner mig stolt för jag har varit på Box Challenge ikväll, som är ett heltimmes pass. Jag hade tur för jag fick vara med en av instruktörerna typ, (hon instruerar eg. inte box challenge men iaf) och hon peppade och hjälpte mig lite extra. Man tränar ju i par, en med mitsar en med handskar och så byter man. Det var riktigt kul!

Skönt att höra att de inte släpper en vind för våg efter träff 12 också! Ska ni få nytt läsmaterial då eller vad gör man på lifetime-träffarna?

Lesarah:
Ja, man får nytt kursmatrial och träffarna kommer inte att bli som de är nu utan man kommer att vara lite i gymmet, laga lite mat osv. Ska bli skoj och se hur det blir. Vår första träff är den 7/12 förstan, dess emellan ska man ha en individuell träff där man gör om Tanitavägningen o pratar rent allmänt om hur man mår. Vi ska även få se bilderna som togs av oss på inskrivningsdagen...haha

Superstrongt av dig att palla med en hel timme! Jag vågar inte ens testa *ler*

Testade precis att ta lite kanel i vaniljsoppan och det var ju riktigt gott - har inte kunnat få i mig annat än chokladen o sparrisen på ett par veckor men när jag läste tipset om det där med kanelen var jag bara tvungen att köpa vanilj idag o nu är jag glad att jag tog tre påsar...smakade ju som äpplekaka med vaniljsås minus äpple o kaka då...haha