xtravaganza

Hittils så har jag bara tagit promenader, men ikväll ska jag prova att spinna, hoppas man inte blir yrslig, men då får man väl ta det lite lugnt. hur ofta tränar ni? och vad tränar ni?

Hej!

Har inte haft tid att vara här på ett tag. Fullt upp med sjuka barn osv. Ska bara berätta att jag trappade upp och började äta efter 10 veckor på helfart. frågade min konsult då jag tyckte att det gått långsamt de sista 3-4 veckorna, hennes förslag var att jag skulle prova att äta lite igen för att sedan köra igång igen om jag kände för det.

Har nu efter 4 veckor med mat kört igång igen med helfart. Gjorde det igår. Har under upptrappningen gått upp ca 2 kg antar att det var vätska men nu är jag redo för nya tag igen.

Har bestämt mig för att köra helfat ialla fall till jul. Inte för att jag älskar julmat men lite lax skulle ju smaka gott efter ytterligare 6 veckor med helfart.

Men vi får se nu tar jag en dag i taget igen för att komma i ketosfasen igen.

Jag tar 1-2 långpromenader i veckan. 2 styrkepass med 2 konditionsövningar oftast crosstrainer i 30-40min. Igår var jag på spinning, 90 minuters o det var lugnt drick bara mycket vatten under passet

spinningen ikväll var inga problem, det var som vanligt så på torsdag blir det ett step muskel pass=) två dagar kvar till andra vägningen.

Wow...vägningen ikväll gick kanon! Har halverat alla %-mått sen inskrivningsvägningen *GLAD* Visst att man tappat lite på muskelmassan men det sa hon berodde på 12 veckors helfart. Vågen stannade på 71kg och ska man snacka bmi (vilket man egentligen inte ska då det är fruktansvärt missvisande) så har jag gått från ett bmi på 36 till dagens 27

mozilla vad roligt att höra men jag måste fråga hur vet ni hur mycket ni tappat i muskler el fett??
Satt och pratade med maken igår om xv och vi tog då beslutet att jag tyvärr inte kommer att fortsätta, går nog över till cb eftersom det blir billigare, vet inte om det kostar olika i olika delar av sverige men här skulle det kosta 800 de första 6månaderna och sen ca 500 i 6månader och då träffas man första månaden 1gång/vecka sen varannan och sen 1gång i månaden. mycket pengar för att få stöttning, man skulle få tillgång till gymmet gratis i 3 månader, sen kostar även det en massa pengar. tråkigt men det känns som jag har har tagit ett bra beslut, detta är ju inte över ännu=)

Vi gör mätningar på en Tanitavåg...den mäter fett- o muskelmassa samt vätska i kroppen. Det gjordes vid inskrivningen och sen gör man det när 12 veckor gått o igår var det så dags.

Tråkigt att du inte kommer att ha råd att fortsätta framöver då jag har flera väninnor som skakt cb men inte klarat av att hålla sin vikt sen o kastat ut mången peng på den jojobantningen. Fast, det beror ju också på hur man är som person, vilken karaktär man har och vad man behöver för hjälp på vägen.

Och vad gäller din fråga om kostnaden så kostar det olika beroende på var i landet man bor och hos oss betalar man 640kr/månad i 12 månader utan träning på deras gym. Vill man ha tillgång till gymmet kostar det istället 790kr/månad i samma antal månader. Sopporna sen kostar 609r/vecka här hos oss. Vet att man på andra håll har veckomenyer som är billigare.

Hur du än gör så kommer du att fixa det bara du är målmedveten o har gett dig f*n på't

strommis:

Glömde skriva att vår första träff är enskild o de andra 11 i grupp. Har träffats varje måndag under dessa 12 veckor. Nu har vi gått över på lifetimeprogrammet och det innebär en träff i månaden men ändå samma tillgång till gym o coacher som tidigare.

jag har inte ens bestämt om jag jag ska fortsätta efter jag klarat de 5 veckor som jag är med i testgruppen, får de vad resultatet blir och vad jag känner men som du säger mozilla så gäller det att ha bra karaktär när man ska börja äta.

Hej!

Har länge varit inne och läst i tråden och tycker det är så otroligt motiverande att läsa om era framgångar.

Jag började på Xtravaganza den 1/6 och körde helfart i 4 veckor. Detta resulterade minus 7.5 kilo ca. Lite mer kanske eftersom jag omvandlat en del fettmassa till muskelmassa. Ja ja, i vilket fall som helst så tappade jag kontrollen lite när jag började med halvfarten och har inte riktigt hittat tillbaka.

Igår blev det nystart för min del på helfart och ska till att börja med köra till jul. Har ca 20 kg till att bli av med, så nu hoppas jag att motivationen ska finnas där och att jag lyckas!

Något som känns väldigt positivt med att jag klev in i detta är att jag verkligen kommit igång med träningen. När det finns luckor i det rätt inrutade privatlivet kör jag step up och spinning nere på gymet. Annars blir det löpning. Så praktiskt, bara på med kläderna och ut och springa.

En liten fråga: Hur gör jag för att piffa upp sparrissoppan och grönsakssoppan?
Känner att det behövs...