LCHF

Jag fick jätteont i magen efter någon vecka när jag började med lchf. På ena sidan. Blev liggande ett par dagar. Det var förmodligen gallan som fick spader. När man äter fett så börjar gallan arbeta ordentligt vilken den inte gjort när man undvikit fett. Och då kan t ex små gallstenar behöva ta sig ut vilket kan orsaka smärta om jag förstått saken rätt. Jag mådde också rejält illa första tiden.

Då ska vi se, idag har jag ätit:

07,00: Yoghurt, turkisk med ett par hallon
09,00: 1 nötpanka med grädde
          1 oopsi med ost och gurka
12,00: Bratwurst med blomkålsmos (grädde och smör)
          1 Nötpannkaka med grädde
16,00: Lite rökt makrill, någon skiva skinka, yoghurt (lätt mild, som var kvar) med     lite kokos i.
19,00: Skinkrullar med brieost i, makrill
22,00: Turkisk yoghurt med grädde

Fortfarande sugen på nått.....

Usch det låter inget vidare men änså länge härdar jag ut, mkt roligare att äta än att göra som jag gjort några veckor innan.

Yoghurt äter jag varje dag, älskar den turkiska med grädde i
Men skall testa att ta i linfrön, eller kanske ännu bättre med rena linfrön som legat i vatten övernatten så att det braiga slemmet bildats??

Skall kolla efter kokosfett och magnesium tabletter på hälsokosten imorgon, kanske kan hjälpa till.

Jag har ätit lchf-kost sedan mitten av januari förra året, alltså exakt ett år. Förutom veckorna i början har jag mått som en prinsessa! Om jag någon gång fuskar och äter lite bröd eller likn blir jag så gasig som jag alltid varit tidigare men inte ens visste om att jag var. Spänd i magen och som sagt supergasig. Så jag kommer att fortsätta.

Äter du strikt med 0 kolhydrater eller har du nått i?

Jag äter just nu i princip inga kolisar alls men har under året ätit sallad, vitkål, blomkål, broccoli till maten. Att jag inte äter några nu är för att jag gör ett försök att gå ned de sista 3-4 kg jag skulle vilja men som min kropp inte verkar vilja. Har stått på runt 59 kg senaste året. Jag ska erkänna att jag inte gått ned någonting med lchf utan jag åt GI året innan och gick ned 10 kg med det. Men lchf är godare på något sätt eftersom man får äta grädde osv och så äter jag det som peppning till min man som har en hel del att gå ned. Han har gått ned 13 kg under året men har 20 till han behöver bli av med.

Men du har grädde i maten nu?

Någon här i tråden som fått mellanblödningar av lchf?

Maken kör på detta hårt sen dryga veckan tillbaks och jag har hängt med av bara farten.... nu mellanblödningar mitt i allt... funderade på om det är kosten...

Skulle knappast tro att det händer efter bara en vecka. Sen påverkar det ju hormoner ohc så på sikt, tjejer med PCO verkar ju må mkt bättre tex.
Men fråga inne på www.kolhydrater.ifokus.se iställt.