LCHF

Förstoppning?? Det var felet i mitt fall

Kan man gå upp i vikt vid ägglossning? jag har gått ner varje dag, men igår morse och idag så stod vågen på 0,4kg + och jag har inte ätit annorlunda eller fuskat.

Hej, ny här, hoppas jag får hänga på Jag planerar att börja med lchf på torsdag, ser ivrigt fram emot det och börjar planera nu. Jag har nog bestämt mig för att till frukost (som jag äter på jobbet vid skrivbordet) prova en blandning av arlas meze yoghurt, creme fraiche, lite nötter, kokos och kryddor. Ska bli spännande att se om det ens är ätbart Nu till min fråga - jag äter lunch rätt tidigt och brukar därför hinna bli väääldigt hungrig innan jag åker hem. Är orolig att jag trots mina kommande mättande luncher kommer vara hungrig på eftermiddagen. Vad kan man då ha som mellis? På min arbetsplats har jag enkelt tillgång till en rätt liten kyl och en kaffemaskin. Det är lite knepigare med mikro och bestick/redskap så helst skulle jag vilja hitta mellis som inte kräver det. Vad kan man hitta på då? Ta med kokta ägg och lägga i kylen låter inte jättespännande. Kan man blanda dem med något och äta kalla? Vad mer? Vad äter ni till mellis? Eller klarar ni er utan? caradan - som du märker är jag absolut ingen expert, men rent spontant så tycker jag det låter som du fått i dig lite lite fett?

Jag äter lunch tidigt (vid tolv) då står jag mig länge men vid fyra när jag har en liten rast brukar jag äta paranötter, 6 st kanske, ost/skink rullar eller Briebitar. Då står jag mig tills kvällsmålet vid åtta. Jag känner mig alltid mätt och belåten

Jag går upp mellan 0,5-1 kg när jag har äl, så visst är det möjligt. Tror man har en benägenhet att samla lite vatten då.

Hm ett helt tokigt inlägg blev det visst. SorryVille bara skriva mina mellanmål som är ca 6 paranötter, ost/skinkrullar, brieostbitar och kaffe.Jag äter frukost, lunch, mellanmål, kvällsmål med ca 4h mellanrum och är alltid mätt och belåten :)

Ett tips: om man gillar ekologisk naturell youghurt men tycker att den har lite för lite fett så kan man spetsa den med vispgrädde. Hur gott som helst! Jag tycker turkisk/meezeyog. är svårt att äta. För tjockt och för syrligt. Tyvärr får jag inte lika bra resultat om jag äter mjölkprodukter men ibland måste man ju bara.