LCHF

Hej!

Jag låg precis och tänkte på detta i morse! Ska själv åka till thailand fast inte förrän nästa höst, men planerar redan
Jag tänker som så att om jag orkar så kommer jag försöka hålla mig till dieten så långt det går, skippa ris och nudlar osv. iofs kanske det inte spelar någon roll då det verkar vara socker i allt men det går iaf att försöka.
För min del så har jag problem med magen så att skippa frukt och annat sött blir nog ett måste om jag ska kunna må bra, men hade jag inte haft de problemen kanske jag hade gått loss på allt gott ;-D
Svårt att bestämma innan kanske...
Dom har ju helt annan mat än oss, så att ta ett ägg och fil till frukost verkar inte höra till vanligheterna där. Ska ni åka runt eller bo på samma hotell? Annars kan du ju kolla upp maten på hotellet och lägga upp en liten plan, ex att till frukost, lunch och middag äta enligt dieten så långt det går och unna dig något gott utöver det, frukt eller en drink kanske... Äh jag vet inte!
Eller så tar du seden dit du kommer och tar nya tag då du kommer hem!

Semester är ändå semester och jag skulle unna mig det jag vill ha (men det är jag). Du är medveten om hur och vad du ska och kan äta och med det i bakhuvudet kan du välja bort det mest kolhydratrika. Det är bättre att skippa ris och nudlar och istället mumsa frukt till exempel. En semester blir inte riktigt en semester om man hela tiden ska tänka på att man inte kan äta ditt eller datt. Man kan göra smarta val istället, ska du äta ris eller nudlar eller annat kolhydratrikt-ät lite men inte allt. Under förutsättning att du mår bra alltså! De gånger jag åt för kolhydratrikt mådde jag grymt illa, det var liksom inte värt det.

-1 kg sedan den 26/12, det känns sååååå bra :D

*hoppar in*

cindorella:
Om din kropp mår bra av att äta kolhydrater så ät under semestern. Min mage mår asdåligt, och jag får humörsvängningar och blir deppig efter en överdos av kolhydrater.

Tänk även på att du förmodlingen kommer gå upp 1-3kg när du börjar äta kolhydrater igen, det är inte fett utan att kroppen samlar på sig vätska då kolhydrater binder vätska i kroppen. Det kommer försvinna igen när du börjar med strikt LCHF.

Mitt tips är nog att du försiktigt provar kolhydrater innan du reser för att vänja kroppen sakta, och känna efter hur du mår då. Inte kul att få magknip, humörsvängningar och må allmänt dåligt på semestern.

Om jag åkte på semester skulle jag äta allt jag ville. Sedan fortsätter man efteråt igen. Vad är väl två veckor av ett liv?

Ja, jag tror jag kommer köra på ungefär det faktiskt! Är det semester så är det, jag kommer att njuta av all mat MEN jag ska försöka att äta kolhydrater med måtta, jag vet inte om jag kommer bli dålig som vissa av er säger att ni blir men jag har inte hållt på så länge än, började ca en vecka innan jul. Så den här månaden fram till resan kommer vara det längsta som jag kommer ha kört strikt. då kanske kroppen gör uppror när jag stoppar i mig ris och annat, vi får se. isf blir det att försöka låta bli så mkt som möjligt!Vi ska bo på samma ställe hela tiden och på buffé frukostarna brukar det ju alltid finnas ägg och bacon och så, så att det kan man ju äta som vanligt. Det blir lunchen och middagarna ute på restaurangerna som blir värre, men som sagt, ska försöka äta bara lite, på många rätter får man ju riset serverat på sidan av så då kan man ju ta bara lite litegrann. Sen när man kommer hem får man köra strikt igen och bli av med vattenvikten man lagt på sig och sen fortsätta gå ner! :)

Tack allihopa för era ord och tips! Det blir nog bra det här! :)

Grattis!!! :)

Grattis!!

Grattis, visst är det underbart skönt!!

cindorella: Kör du strikt nu fram till resan så ta det lugnt med kolhydrater om du äter det i Thailand. Pröva lite försiktigt och stoppa inte i dig massor på en gång. Jag kommer fortfarande ihåg hur ont i magen jag fick efter att ha ätit en bit pizza. Låg resten av kvällen i soffan i fosterställning. Alla är vi inte lika känsliga, jag kunde äta smågodis och få ett illamående och det går att ta, men sätter det sig i magen är det tråkigare. Det är ju meningen att du ska ha en skön semester menar jag

Tack :D