LCHF

Kan det förresten vara det att jag inte får i mig nog med fett som gör att jag inte märkt av att jag hamnat i ketos?? Jag har inte märkt någon som helst skillnad mot fö rinnan jag började med LCHF. Ingen dålig andedräkt, huvudvärk, trötthet. Äter inte över 20 kh/dag. Har testat och lagt in det jag ätit under 1 dag i "min mat" sidan. Fettmängden där har visat mellan 2-5 % har jag för mig...

nej!!!! 74 % visade det en dag, inte 2-5 %, det var ju kolhydratmängden!!!!

jag åt ju potatis i söndags, och här 2 dagar senare när ja ätit strikt kommer huvudvärken som ett brev på posten.. De va inte värt det, fick väldigt ont i magen och de körde runt ordentligt i Söndagskväll. Bestämt mig för att köra strikt och se om kroppen vill ner ett par kg till. Jag ligger ju nu på normalvikt men hoppas de ska gå vägen iaf, för har ca 2kg kvar till min drömvikt :) Försöker ösa på med lite mer fett om dagarna också eftersom ja tror ja ätit lite dåligt av de på sista tiden. Har stått stilla i snart 2 veckor.

Vad är TY? 

Får man äta frukt, vilken och vilka grönsaker äter man???