LCHF

Vad äter ni som är kvällssugna på att knapra på ngt? Kan man äta typ avokado, kokt ägg eller ostrullar? Är det"dåligt" att kvällsäta?

Första dagen idag och jag undrar om någon kan koll vad jag ätit och söga bu eller bä om det?

6,30: 1 kvarts bit nötbröd
9,00: 2 oopsis med ost och gurka, 2 dl grekiskyoghurt med ett par hallon
12,00: Korvstroganoff (kycklingkorv) 4 rullar ost, 1ägg
15,30: 1/2 oopsi med philadelphia ost
18,00: 2 nöt/kruskakil pannkakor med grädde, ca 50g koktskinka. Provsmakat på morgondagens mat (blomkålmos och bratwurst)

Hur ser det ut????

blä idga har det fuskats till tusen, imorgon får jag skärpa mig!
förkyld som tusan men är ju ingen anledning o fuska!
ska nog föröksa mig på "pannkakor" imorgon med grädde o ägg..

sen ska jag föröska dra ner på mjölkprodukterna o öka på fettet istället! o hoppas på bättre viktnedgång!

Hej, ny här, hoppas jag får hänga på Jag planerar att börja med lchf på torsdag, ser ivrigt fram emot det och börjar planera nu. Jag har nog bestämt mig för att till frukost (som jag äter på jobbet vid skrivbordet) prova en blandning av arlas meze yoghurt, creme fraiche, lite nötter, kokos och kryddor. Ska bli spännande att se om det ens är ätbart

Nu till min fråga - jag äter lunch rätt tidigt och brukar därför hinna bli väääldigt hungrig innan jag åker hem. Är orolig att jag trots mina kommande mättande luncher kommer vara hungrig på eftermiddagen. Vad kan man då ha som mellis? På min arbetsplats har jag enkelt tillgång till en rätt liten kyl och en kaffemaskin. Det är lite knepigare med mikro och bestick/redskap så helst skulle jag vilja hitta mellis som inte kräver det. Vad kan man hitta på då? Ta med kokta ägg och lägga i kylen låter inte jättespännande. Kan man blanda dem med något och äta kalla? Vad mer? Vad äter ni till mellis? Eller klarar ni er utan?

caradan - som du märker är jag absolut ingen expert, men rent spontant så tycker jag det låter som du fått i dig lite lite fett?

Förresten -kanske ska ge lite mer info om mig själv Jag har efter min andra graviditet gått ner de flesta av mina kilon (ca 3-4 kg kvar) men vant mig vid ett sötsug som inte är av denna världen. Skulle gärna bli av med det och de där sista kilona. Är inte överviktig (171 cm 63kg) så det är inte mitt främsta skäl att testa detta utan helt enkelt att bli av med sötsug, småäta mindre och se om jag kan slippa mina blodsockerdippar och trötthetsperioder under dagen. Ska bli så spännande!!