Jag har inte fått uppfattningen om att vi här är rädda för fett??
Här hemma äter vi inte så mycket smör i maten, mest olja (oliv, rapsolja), på smörgåsen har jag hellre avokado än bregott, tycker att det är godare, men bregott finns i kylen för övriga familjemedlemmar.
Fett är viktigt och nödvändigt, men man kan få i sig det på flera andra sätt än att välja fetare mejerivaror, det är ju så att de fetare mejeri alternativen inte alltid är det bästa för vår hälsa..
Om man har svårt att få ihop pointsen kan det vara en bra ide att lägga till lite mer fett, även på annat sätt än fetare mejerivaror. Nötter, fröer, avokado, oliver, fet fisk m.m Sen är det ju också så att visst vi ska äta fett, men det är inte bara fettet vi ska öka på för att få upp våra pp, kolhydrater och proteiner mättar de oxå. Så planering är viktigt.
Lycka till alla!!!
Min viktminskning den här veckan var förresten -0,9 kg....