xtravaganza

Pyttis:
Det här receptet kan du också käka på halvfarten
www.viktresa.se/2010/02/05/quornkorvgryta/

Hej alla. jag e nu inne på vecka 3 med xtravaganza. mår sisådär,vissa dagar e det så jobbigt. min startvikt var 83,6 kg och nu väger jag 77 kg. Jag trodde att jag skulle gått ner med på dessa tre veckorna så jag blev lite besviken faktiskt med tanke på att man nästan svälter. och jag trönar ca 3-4 ggr i veckan. könner mig lite deppad och trött på allt just nu.

Mäter du kroppsmått? Om inte så tycker jag du ska börja med det för även om vågen segar sig neråt så syns minskningen alltid på måttbandet. Sen kanske det är så att du tränar för mycket mot det lilla du får i dig i matväg; ju mer man tränar dess mer energi behöver kroppen. Sen måste jag ju säga att du tappat i snitt 2,2kg /vecka och det är väl ändå en bra nedgång?? Och har du nyss gått in på din tredje vecka så är det ju en ännu bättre viktminskning!

tack mozilla,jo jag ska inte klaga faktiskt =) vissa dagar mår man bara skit och jag hade en sådan förmiddag idag.Men jag känner mig bättre nu. Alla som har tröffat mig söger att det syns jättemycket att jag ahr gått ner så det e ju positivt. Jag har bara mätt mig två ggr men det var bara ca 2 cm i minskning så jag misstänkte att jag kanske mätt fel.

tänkte fråga: vissa dagar kan jag bara äta två shaker eller soppor och får inte ner den tredje,tror ni att det e farligt eller tror ni att man kanske går ner snabbare?

Jag är nu inne på min femte vecka och hittills tycker jag det har gått över förväntan. Jag har kännt mig mätt, pigg och med mycket ork. Första veckan gick jag ner 3.1, sen 2.1, 2.0 och 1.0, totalt alltså 8.2 kg på fyra veckor vilket jag är nöjd med förutom sista veckans resultat på 1.0 kg. Det kändes jättebra förra veckan och jag förväntade mig mer, men det är väl som det är. Min coach tyckte att jag skulle ta en extrakur omegatre-tabletter så nu äter jag 9 st/dag den här veckan.

Sen i torsdags har jag dock varit jättehungrig. Tror ni detta kan bero på den ökade mängden omegatre-tabletter? I övrigt är allt annat lika mot tidigare veckor. Jag promenerar ca 1-2 timmar per dag och dricker ca 4 liter vatten per dag.

Är det någon annan som haft perioder där ni varit hungrigare? Hoppas det går över snart för det är ju svårare att hålla sig från mat när man sitter och är hungrig.

Sosse78: Jag tror att det är jätteviktigt att du ser till att få i dig alla tre sopporna/shakerna. Annars får ju inte kroppen i sig allting den behöver. Dela upp dem om det är lättare!

Grattis till viktminskningen!

Jag går ju på halvfart, måste säga att det är svårare än helfart ibland. Nu äter jag ju och det är svårt att veta exakt hur mkt jag ska äta av varje grej. Lättare att fuska med...

Sådana dagar kan alla ha o jag glömde säga att när man känner sig besviken över att man inte tappat så mycket som man önskat så ska man gå till gymmet, leta upp en hantel eller skivvikt som motsvarar det antal kg man tappat och sen känna efter hur mycket det faktiskt ÄR i ren vikt - då tycker man nått helt annat efteråt

Sosse78:
Glömde också säga att det är extremt viktigt att man får i sig alla tre påsarna varje dag. Dels så äter man redan så få kalorier att kroppen stressas o skulle man minska med ytterligare så mår kroppen inte bra. Delar du inte redan dina tre påsar till fler mål tycker jag att du ska göra det; två påsar till fyra måltider och sedan en påse hel. Detta gör det lättare för dig sen på halvfarten o vidare på jämnvikten; man ska äta 5-6 måltider per dygn och vänjer du kroppen redan nu vid mat på specifika klockslag kommer detta att underlätta för dig sen + att du inte hinner bli hungrig.

tack för tipset :) idag har jag en mkt bättre dag,började med att dela upp frukosten ov känns redan bättre faktiskt. jag blir oxå mer peppad av denna tråden faktiskt och jag e nöjd att jag gått ner så mkt.ska inte klaga. idag tog jag på mej en kofta som jag inte kunde knäppa innan men som e så snygg att jag alltid hade den öppen,idag när jag tog på den så knöppte jag alla knappar och var så glad.

Var och tränade Spinning/Body pump i kväll. Är nöjd för jag orkade mycket mer än jag trott jag skulle eftersom det var flera veckor sen jag hann träna!!