Gjorde precis rabarberkompott. Rabarber, en klick smör på ca 20gram, riven ingefära, kanel och kardemumm.
Riktigt gott och bara 2 kolhydrater per 70 gram rabarber.
Någon mer här inne som kör 5:2? Har kört det någon vecka.
Min favorit är Stevia Gold. Passar till det mesta. Väldigt gott till bär och en klick grädde.
Jag undrar också om kokosvattnet. Har sett det fler gånger men inte köpt det.
Den fondanten ska jag testa imorgon. Tack!
För övrigt, ni som har svårt att bli av med de sista kilona. Testa 5:2 tänket. Har sedan förra måndagen gått ner 1.9 kg och är nere på 57 kilo. Det har jag inte vägt sedan hösten 2009.
Återkommer om en stund då jag sitter vid datorn. Kan ej länka via mobilen. 
Jag ska berätta mer. Fick åka och handla inför Midsommar och ska bara få min 2.5-årig att somna.
Sen lovar jag att berätta hur jag kört och vad som fungerat för mig.
Så, nu äntligen har jag tid att sätta mig vid datorn.
Jag har kört periodisk fasta med devisen 16h fasta 8 ätfönster. Men har haft det oerhört svårt att få in rytmen på grund av mitt arbete med många resor, konferenser etc vilket har inneburit att jag kan inte äta lunch varje dag klockan 12 eller sluta att 20.00. Det fungerar helt enkelt inte.
Jag har gått ner 24 kg efter jag fick barn för 2.5 år sedan och de där 3.5 kg som är kvar tills målvikten har suttit som berget. Har tröttnat och bara känt att vad fasen, vad ska jag göra?
Mejerifritt spelar ingen roll, PF är skitsamma och så vidare. Ja, ni vet ju hur det är när det aldrig släpper.
Men jag träffade en kollega var totalt såld på 5:2 5-2 eller femtvå-dieten. Jag läste in mig på bland annat länkarna nedan och såg dokumentären från BBC på SVT och Vetenskapens värld.
Tänkte som så, att vad har jag att förlora och alla som testat verkar ju tycka att man först och främst mår bra.
www.5-2dieten.com
http://www.5-2dieten.se/vetenskapen-2/
http://femtvadieten.wordpress.com/dieten/
http://www.expressen.se/halsa/at-som...--rasa-i-vikt/
Det går i korta drag ut på att du äter normalt fem dagar i veckan. Resterade två dagar (som är helt valfria, dock aldrig efter varandra) ska man äta 25% mot vad man vanligen äter.
Rekommendationen är 500 kalorier för kvinnor och 600 kalorier för män.
Startade som sagt förra veckan och körde måndagen och onsdagen. Denna veckan har jag kört söndag och tisdag (ja, det blir lite konstigt. 
) Eftersom det helt enkelt ha passat mig bäst.
Jag har inte tränat dessa dagar utan försökt att ta det lugnt och druckit minst 2l vatten/te/Cola Zero. Det finns de som tränar under de dagarna men det har jag inte vågat mig på än.
Jag äter vanligtvis runt 20 gram kolhydrater per dag och tränar både styrka och löpning/pass/PW och liknande. Har inte ändrat något i träning eller kosten i övrigt.
Laddade ner appen Shape Up och har min kära hushållsvåg. På så sätt har jag bra koll. Har faktiskt ätit mellan 500-700 kalorier de dagarna och inte stirrat mig blind på exakt 500.
Alltså, inte käkat en stor laxbit som väger 200 gram eller grädde som innehåller mycket kalorier. Utan att fortfarande äta LCHF men att äta mat spritt över hela dagen och det som ger mest.
En del kör hardcore och äter vid lunchtid och inget mer. Antar att man får testa sig fram vad som passar en bäst.
Än så länge har jag som sagt gått ner 1.9 kg, känner mig fastare i kroppen och min reumatism håller sig på mattan. Har inte tagit en värktablett på 2.5 veckor nu.
Detta ska jag fortsätta med, ska ta prover om två veckor och det ska bli intressant om det finns någon markant skillnad. För hälsofördelarna är stora, inte bara viktnedgång och bara det känns bra.
Ursäkta, stavade som en kratta i föregående inlägg. Bara oerhört trött.
Förresten, vad ska ni äta imorgon på midsommarafton?
Tack för tipsen! Till dessert så kör vi mascaporne-grädde med jordgubbar och riven mörk choklad.
Dotson-Gör gärna det. Väl värt ett försök och är man inställd på det så går det.
Pepp Dotson! Kör hårt och du kan inte mer än att försöka.
Rödnos: Jag fixar inte kokosolja trots att jag började försiktigt och jag har aldrig överdoserat eller ätit mer än en matsked
Mår så dåligt av det och sämst mår jag av Kung markattas av någon anledning.
Det tror jag ger effekt! Pepp till dig med. Jag känner stor skillnad när jag körde (kör 5:2 numera) 16/8 och striktare. Ligger också runt 10 per dag och som du kanske läst ovan så går vikten neråt.
Ja, jag vet inte angående kokosoljan. Men jag har lagt ner det.
Säkerligen effektivt men jag mår förjävla (ursäkta) dåligt av kokos. Oavsett märke och mängd. Men som sagt, Kung Markattas mår jag innerligt dåligt av. Kanske finns någon förklaring?