**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag började i juli och gick ner 3 kg på 10 dagar. Därefter gick jag ner ca 0,5 kg/vecka. Jag började på 62.5 kg och siktade på en målvikt på 58. När jag blev gravid igen i slutet av september så vägde jag 55 kg till mina 168 cm. Då hade jag ändå försökt att äta mer grädde, unna mig mer frukt och så för att få viktnedgången att stanna av, men min kropp ville visst väga 55.
Nu är jag i v 15 och väger 63 kg. Så 8 kg upp på ett par månaders konstant kolhydratfrossande. Jag har mått så illa så kolhydrater har varit den enda som gått ner... och en hel del pizza.. hm... Hur som. Nu är jag på banan igen och det känns underbart att börja äta riktig mat igen! Nu tycker jag att det är kul och inspirerande att laga mat igen och LCHFmaten är ju så mycket godare! :D Tur iaf att jag hade gått ner innan graviditeten eftersom att jag nu är tillbaka där jag började ungefär, annars kanske min graviditet skulle sluta på +30 kg eller nåt.

Hänger gärna på här om det går bra.
Har nu bestämt mig för att försöka gå ner i vikt, kommer nog bli en pers men jag SKA lyckas. Har inte ätit chips, druckit läsk osv på 2 månader (åt/drack inte mycket innan heller) Men går ändå inte ner något, snarare upp!

Har bestämt mig för LCHF då jag hört mycket bra om den, hur är det att vara laktosintollerant? Ställer det till mycket, tänkte att någon kanske hade erfarenhet!

Ingen som har lust att posta deras "mat-schema"?

Mvh

Seniorita
Min laktosintolerans har i stort sett försvunnit sedan jag började med LCHF. :) I regel brukar laktosintoleranta tåla fullfeta, syrade mjölkprodukter bra. Smör och ost innehåller i stort sett ingen laktos alls. Och Creme fraiche och turkisk yoghurt innehåller mycket lite laktos. Prova dig fram! :)

En dag kan se ut såhär:

Frukost: Omelett gjord på ägg, grädde, lite bacon, lite purjolök. Omeletten toppar jag med ost och tomatskivor. :D Om jag har bråttom äter jag rester efter gårdagens middag, eller turkisk yoghurt med keso. Men äggfrukostar är helt klart bäst! :D Ägg och makrill är toppen!

Mellis: Kaffe med vispgrädde

Lunch: Kött/Fisk/Fågel, ovanjordgrönsaker, fet sås gjord på steksky, creme fraiche, grädde, majonäs, turkisk yoghurt eller kokosmjölk, eller kryddsmör.

Mellis: Några ostrullar eller en näve nötter (Om det behövs)

Middag: Samma som lunchen

Kväll: Ost, skinka, oliver etc. funkar bra som snacks.

Om jag är supersugen på nåt sött brukar jag äta vispgrädde med hallon. På fredagarna brukar jag ibland unna mig lite chokladmousse gjord på grädde, äggula och mörk choklad.