**Den stora feta LCHF-tråden**

Har ätit LCHF i snart 3 månader ( litet uppehåll under jul)

Positivt:

Jag får ingen matkoma på jobbet efter lunchen. Somnade ju nästan förut.
Min kroniska huvudvärk/migrän är borta. Får bara huvudvärk nu om jag dricker för dåligt med vatten, men det räknas inte

Känner mig piggare och har absolut inga sovproblem

Negativt:   

Även jag får ständigt försvara varför jag äter denna kost, fast jag bryr mig egentligen inte om vad alla andra säger.

Matkontot har blivit lite dyrare.      

Har kanske inte gått ner så mycket i vikt, bara nåt ynka kilo. Men vad gör det när man mår bättre? Hoppas ändå dock på att bli av med några kilon till sommaren   
    
        

Började med LCHF 3:e august förra året så 5 månader har jag ätit såhär nu! Började framförallt för att jag hade ledsnat på att ha migrän 6-8 ggr i månaden och ville testa något som inte ger de biverkningar som alla mediciner ger!

Positivt:
Har "endast" migrän ca 2 ggr i månaden nu.

Min "ibs" har försvunnit. Hade väldiga problem med värk i magen, gaser, svullen mage och svårt att gå på toa. Allt detta är helt bortblåst.

Jag slipper blodsockerfall på eftermiddagen. Hade problem med mitt blodsocker och var alltid tvungen att ha med mig nått att äta ifall blodsockret skulle dippa annars blev jag sur, yr och fick huvudvärk.

Har tappat 5 kilo!

Piggare.

Har inte varit sjuk sedan jag började. Inte ens förkyld!

Negativt

Eh, kommer inte på nått. Möjligen då att man kan känna sig lite krånglig i sociala sammanhang. Men det brukar lösa sig ganska smidigt så det är väl inte något stort problem...

Sigrid, testa B-calm! Har aldrig kramp längre själv. Så fort jag får en känning tar jag en b-calm eller två, problem löst.

Får återkomma med min positiva/negativa lista (klängig bebis). 

Jag har ätit sedan i juli med en paus på 10 veckor när jag var nygravid...

Positivt
*Jag har ingen halsbränna längre
*Inga gaser, ingen magknip, ingen ballongmage (eller jo.. nu har jag bebismage..;) )
*Jämt blodsocker och ett jämnare humör
*Jag är piggare och gladare
*Maten smakar godare! Jag tror smaklökarna blir bättre efter ett tag med LCHF!
*Jag är inspirerad till att laga mat.
*Jag gick ner 7 kg med LCHF, men det gick jag upp igen efter kolhydratsfrossan som nygravid. Nu har dock vikten stabiliserat sig och minskat något sedan jag började med LCHF igen. Jag märker det på att fingrarna är mindre svullna.
*Mindre mensvärk
*Finare hud, färre finnar och utslagen jag haft i åratal på överarmarna har försvunnit.
*Jag behöver inte småäta hela tiden
*Jag slipper vara hungrig hela tiden

Negativt
*Omgivningens kritik och oförståelse. Och att man känner sig lite socialt utanför eller nåt när man inte fikar och frossar i bullar som de andra. (Samtidigt som de tittar kritiskt när jag häller grädde i kaffet - för det kan ju inte vara nyttigt!)

*Att man alltid måste planera vad man äter. Det blir i stort sett omöjligt att hitta något snabbt och LCHF-vänligt att äta om man är på Liseberg tex.

kan lägga till finare hy på positivt och lite väl mycket planering på negativt

Jag ska ha en snackskväll för mig själv ikväll. Vad ska jag äta?

Hej alla!
Sökte mig till familjeliv för att hitta lchf-vänner :)

Jag kan bara hålla med om det negativa med att behöva försvara sig. Jag pratar ogärna om lchf för att slippa ta diskussioner. Men ibland får man frågan och blir tvungen att berätta och därefter argumentera för sig tyvärr.  Jag brukar försöka att slippa men som sagt det är ibland omöjligt. Man får antingen ett spydigt eller ett luftigt - man ska äta mindre av allt och röra på sig.

Jag älskar lchf hade uppehåll i december för att jag inte kan vara utan lussebullar och tunnbröd men jag saknade lchf och nu har jag kickstartat med ett par äggdagar.

- 5kg till sommaren, vi får vell se :)

Jag har btw ätit som en gris idag och varit konstant hungrig..ingen aning varför. Har ju fått i min massor av fett ..skumt..

Positivt:
- gick ned i vikt och har behållit vikten i flera månader. Har aldrig hänt förut...
- inte varit förkyld sedan starten för drygt 10 månader sedan. Mina köttbullestora halsmandlar syns knappt längre.
- Är mätt och glad istället för hungrig och arg som jag varit av andra dieter.
- Lugnare mage och slut på detta eviga smygfisande!
- Piggare kvällstid - om jag vill.
- sover bättre och känner mig mer utvilad när jag vaknar.
- slipper tänka på mattider och passa dem.
- Får inte dessa magknip/hungerkänslor så jag mår illa om jag inte får mat nu! som jag hade förr.
- roligt med utmaningen att hitta på nya bakverk då jag är bakmissbrukare. Inte stjärtar nu utan kakor osv.
även roligt med vanliga maträtter.
- mer medveten om vad maten jag köper verkligen innehåller då jag lusläser alla innehållsförteckningar och näringsvärden på allt.

Negativt:
- är väl lite väl hård i magen för det mesta fast samtidigt skönt att slippa springa på toa flera gånger om dagen. Och jag får inte längre dessa "skithugg" då jag förr var tvungen att gå på toa direkt. Nu känner jag redan på kvällen att jag ska nog gå på toa på förmiddagen...
- folks eviga tjatande när de inte har en susning. Jag har inte förstått det viktiga med potatis, bröd, pasta och ris och vad det finns i det som jag behöver för att överleva. Ingen har heller förklarat för mig, men äta av det måste man...
- är väl fortfarande delvis kvar i de fettskrämdas skara så mitt höga blodtryck och kolesterolvärde får mig ibland att tvivla om jag verkligen gör rätt. Fast för det mesta är jag övertygad om att jag gör rätt och att det är ärftliga faktorer som påverkar trycket och kolesterolet. Och efter att ha läst "Forskningsfusket" är jag ännu mer övertygad om att jag gör rätt, men ändå poppar tvivlaren fram ibland...

Hej, är också ny på det här, men kör någon blandning mellan gi och lchf, har svårt att för ägg på morgonen, tänker därför dricka smootihe på morgonen med bär, en skvätt vispgrädde, en skvätt mjölk och lite vanilyoggi, det är säkert inte helt bra men bättre än mackor och flingor resonerar jag, eller vad tror ni?