Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Linda1976
    Linda1­976
    Äldre 19 Feb 15:30
    47392 svar
    Visa endast Anmäl

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    {#emotions_dlg.flower}  Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden!  {#emotions_dlg.flower}

    Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

    I nedanstående länkar finns mycket bra information:

    http://www.lchf.se/
    http://lchfrecept.com/
    http://www.kostdoktorn.se/
    http://airamsmat.webblogg.se/index.html
    http://kolhydrater.ifokus.se/
    http://annajdjacobsson.wordpress.com/
    http://lchfbutiken.se/
    http://www.lowcarbshop.se/ 

      

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
    Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
    Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
    Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
  • astro
    astro
    Äldre 1 Jan 22:45
    #21166
    Visa endast Anmäl
    Tiger Af Lilja skrev 2012-01-01 22:39:46 följande:
    Hallå vad härligt att få titta in igen :)

    Den här tråden hängde jag i innan jag blev med barn.
    Nu har jag fött och min bebis är nu 6 veckor och jag tjockare än jag någonsin varit.
    Jag kunde inte äta LCHF under grav då jag spydde av det.

    Jag gick upp över 30 kg varav 12 är borta, så nu har jag minst 20 kg bort, plus 10 extra efter 20 kgs målet.

    Ja så imorgon sätter jag igång.
    Jag ammar, så jag kan inte börja strikt, utan mer extra grönsaker och någon frukt i veckan.
    Kommer även äta fiberhavregrynsgröt på morgonen.
    Jag börjar så och går över till strikt efter amningen hade jag tänkt.
    Lycka till!

    Fast ... måste du börja dagen med gryn? Det låter inte som någon vidare strålande idé, då får du ju ojämnt blodsocker redan i starten så att säga.
    Är det inte bättre att äta gröten på kvällen? 
  • Tiger Af Lilja
    Tiger Af Lilja
    Äldre 1 Jan 23:08
    #21167
    Visa endast Anmäl
    astro skrev 2012-01-01 22:45:35 följande:
    Lycka till!

    Fast ... måste du börja dagen med gryn? Det låter inte som någon vidare strålande idé, då får du ju ojämnt blodsocker redan i starten så att säga.
    Är det inte bättre att äta gröten på kvällen? 
    Ja du har nog rätt gröt på kvällen och rivstart på morgonen.. :)  kan man ta a-fil till frukost 1 dl?
  • astro
    astro
    Äldre 1 Jan 23:11
    #21168
    Visa endast Anmäl
    Tiger Af Lilja skrev 2012-01-01 23:08:01 följande:
    Ja du har nog rätt gröt på kvällen och rivstart på morgonen.. :)  kan man ta a-fil till frukost 1 dl?
    Kan, kan man väl. Men bäst är nog att ladda med en fet och/eller proteinrik frukost, typ ägg, tonfisk, kyckling, makrill, lax, ost. Om du vill kan du ju dricka din fil till.
  • Tiger Af Lilja
    Tiger Af Lilja
    Äldre 1 Jan 23:19
    #21169
    Visa endast Anmäl
    astro skrev 2012-01-01 23:11:22 följande:
    Kan, kan man väl. Men bäst är nog att ladda med en fet och/eller proteinrik frukost, typ ägg, tonfisk, kyckling, makrill, lax, ost. Om du vill kan du ju dricka din fil till.
    Mums, det bli kanon det ..är peppad!
  • tjejhalmstad
    tjejha­lmstad
    Äldre 2 Jan 00:23
    #21170
    Visa endast Anmäl
    Tiger Af Lilja skrev 2012-01-01 22:39:46 följande:
    Hallå vad härligt att få titta in igen :)

    Den här tråden hängde jag i innan jag blev med barn.
    Nu har jag fött och min bebis är nu 6 veckor och jag tjockare än jag någonsin varit.
    Jag kunde inte äta LCHF under grav då jag spydde av det.

    Jag gick upp över 30 kg varav 12 är borta, så nu har jag minst 20 kg bort, plus 10 extra efter 20 kgs målet.

    Ja så imorgon sätter jag igång.
    Jag ammar, så jag kan inte börja strikt, utan mer extra grönsaker och någon frukt i veckan.
    Kommer även äta fiberhavregrynsgröt på morgonen.
    Jag börjar så och går över till strikt efter amningen hade jag tänkt.

    är det inte bra att köra lchf strikt om man ammar?
  • Martina 76
    Martin­a 76
    Äldre 2 Jan 08:03
    #21172
    Visa endast Anmäl

    Pinkade på en sticka i morse och fick mörkast tänkbara färg - full ketos och en jäkla förbränning i kroppen mao. Känns som en mycket bra start på det nya året. Idag har jag dessutom fixat barnvakt en timme för att komma iväg och spinna så det blir lite träning också.

    Nästa vecka blir det en 7-dagars Kasein-kur - räknar med att gå ner ett par kg bara på den. 

  • Carolinalovetobias
    Caroli­nalove­tobias
    Äldre 2 Jan 09:59
    #21173
    Visa endast Anmäl
    Martina 76 skrev 2012-01-02 08:03:36 följande:
    Pinkade på en sticka i morse och fick mörkast tänkbara färg - full ketos och en jäkla förbränning i kroppen mao. Känns som en mycket bra start på det nya året. Idag har jag dessutom fixat barnvakt en timme för att komma iväg och spinna så det blir lite träning också.

    Nästa vecka blir det en 7-dagars Kasein-kur - räknar med att gå ner ett par kg bara på den. 
    vad e de för stickor? :P
  • mamman i skogen
    mamman i skogen
    Äldre 2 Jan 11:32
    #21174
    Visa endast Anmäl
    Carolinalovetobias skrev 2012-01-02 09:59:37 följande:
    vad e de för stickor? :P

    Ketosstickor man kan köpa dem på apoteket. Det visar om man har mycket ketoner i urinen detta indikerar på att kroppen är inställd på fettdrift.

    En nackdel med detta är att det är oftast bara i början man får bra utslag har man ätit LCHF en längre period så ger det inte lika bara resultat trots att man fortfarande är i ketos.

    Ketos går man in i när man ligger under ungefär 30g kolhydrater per dag. Då har du en ren fettförbränning och ingen glukosförbränning alls utom den som naturligt finns då du omvandlar mjölksyra till glukos men det är marginellt. Mao i ketos så äter kroppen upp sitt eget kroppsfett det smälter bort så att säga.    
    Jag hatar dina åsikter men jag är beredd att gå i döden för din rätt att utrycka dem/Voltaire.
  • mamman i skogen
    mamman i skogen
    Äldre 2 Jan 11:34
    #21175
    Visa endast Anmäl
    Martina 76 skrev 2012-01-02 08:03:36 följande:
    Pinkade på en sticka i morse och fick mörkast tänkbara färg - full ketos och en jäkla förbränning i kroppen mao. Känns som en mycket bra start på det nya året. Idag har jag dessutom fixat barnvakt en timme för att komma iväg och spinna så det blir lite träning också.

    Nästa vecka blir det en 7-dagars Kasein-kur - räknar med att gå ner ett par kg bara på den. 
    Berätta hur det går med kasienkuren. Funderar ibland på att vara mjölkfri en period ;-D
    Jag hatar dina åsikter men jag är beredd att gå i döden för din rätt att utrycka dem/Voltaire.
Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor