**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag håller mej bara till under 5 KH/100, men jag äter iofs inte jättemängder och inte så många gånger per dag

So Cal, jag hade tänkt mej en slutvikt på 68, just nu väger jag 75 kilo.

Huldaskarin:

Då väger vi lika mycket också.

Tack stjierna och ollebulle

Visst hade det varit ultimat att slippa räkna men jag tror inte ens att LCHF funkar så. Jag brukar äta proteinpulver innan träning. Det ligger på ca 7KH/100 g, men en portion blir endast 3 KH. Det borde fungera även fortsättningsvis då?

Jag brukar äta 2 till 3 gånger per dag, har kört periodisk fasta och kolhydratsreducerat hela våren. Anledningen att jag vill börja med LCHF är att jag vill bryta lite dåliga vanor, undvika hetsätningstendenser som lätt kommer när man räknat kalorier och varit hård mot sig själv. Och nyfikenhet! Jag behöver en nytändning!  
  

Jag är 165 cm och min målvikt är 57 kg. Helt enkelt för att det är det minsta jag har vägt och jag trivdes med mig själv i den vikten. Inte för att jag inte trivs med med själv med 20 kilos övervikt, men det är en sån skön och lätt känsla i kroppen när man väger mindre. Min störta anledning att gå ner i vikt är för mina grabbars skull. Jag har alltid varit överviktig (förutom ett år på gymnasiet) och minns hur skämsigt det var på familjeträffar med skolan. Man skulle alltid spela brännboll och tjocka jag kunde varken slå långt eller springa, mao jag kände mig som världens störta belastning för laget och det blev ännu värre eftersom även syskon och föräldrar var med. I skolan var det bara jobbigt men när verkligen ALLA såg en var det hemskt. Därför har jag lovat mig själv att jag ska vara en fit förälder för mina barn och orka vara med och göra aktiviteter. Vill inte att de ska behöva skämmas över sin fläskiga mamma som inte orkar röra på sig.

Och den före detta fläskfian har idag ett nytt rekord på BMI, 24,7.

spökplumpen: det är min motivering oxå, mina barn.
Min son börjar skolan i augusti och jag vill inte att han ska behöva skämmas över sin tjocka mamma. Sen vill jag ju orka göra saker med dom och finnas kvar i många år.
Min pappa gick bort i en hjärtinfarkt och han var överviktig. Vill inte att mina barn ska genomleva det.

Plättar till lunch, mums vad gott det var!

Idag blir det utelunch på Harrys. Entrecot med chilibea och sallad fyån buffén. Mums!