**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag misstänkte att det är sötningdmedel som inte är OK. Får beställa sukrin. Anledningen till att jag har mellangrädde är att den har bättre bäst före datum. Åker oftast bara o handlar en gång i veckan. Jag vet, bara ursäkter, men men.

Okej, helt säker? Jag hörde nämligen precis i en intervju att Fredrik Paulun menade att han inte var praktiserande utan endast rekommenderade kosten till specifika individer. 

Min slutsats blir att du inte är säker på att "Kostdoktorn" är LCHF:are själv, men att du antar? Stämmer det?

Fuskvägde mig idag. Brukar väga mig varje söndag eller måndag.

7 kg är väck och jag är så GLAD! 11-14 kvar att gå ner. 2 kilo kvar till normalvikts-BMI.

Jag skäms! Jag är mammaledig & har all tid i världen att gå ut å gå osv. å träna hemma på mitt wii eller något
Men jag väljer istället att tex sitta inne hela dagen, åka till kompisar, åka å kolla i affärer för att de är roligare :(

Bor på landet och tycker att promenader e sååå tråkigt.. -spec själv.
Jag vet att de är bra för barnet osv med frisk luft å så men ja brukar va ute å kasta boll på gården å då ligger bebisen i vagnen å sover..

Jag har blivit så JÄVLA lat och har 0 själv disciplin!! :(
Kosten går bra ibland.. suck.. Hur fan kommer man ur denna onda cirkeln vill ju bli fit å fin! :(

Så jävla arg på mig sjäkv..

Ja min mage kommer då inte igång av kokosfett i teet har tagit en matsked på morgonen i 5-6 dagar och får bara gå på toa halvt eller inte alls.

En fråga till er som kan:
Sitter o läser doktor dahlqvist och airams lchf-kokbok (de skriver i inledningen att det är strikta recept) men recepten innehåller sådant som jag inte trodde man skulle äta när man åt strikt:
-morötter
- hallon, blåbär
- mörk choklad (över 80%)

Nån som kan förklara detta för mig som är nybörjare?  

Jag skulle behöva hjälp av någon klok människa här inne.

Jag äter en liberalare form av LCHF då jag inte strävar efter viktminskning, bara hälsofördelarna. Med det menar jag att jag äter inte sötsaker, bröd, pasta, potatis osv men jag begränsar inte "tillåtna" grönsaker eller liknande. Mitt problem är att senaste veckorna har jag fått total äckelkänsla kring all mat jag brukade äta innan, ägg eller bacon går bara inte ner, grädde i kaffet fungerar men tex en fiskgryta med mycket grädde ger mig spykänslor. Dom senaste dagarna har jag blivit yr och varit väldigt nära att svimma flera gånger. Jag tror att detta beror på att jag helt enkelt fått i mig för lite energi då jag totalt tappat matlusten av att jag bara blir illamående. Nu undrar jag vad jag ska göra. Tidigare brukade jag äta tex ett ägg med mayo till frukost men nu är det enda jag kunnat hitta på keso med lite hallon, detta går bra att äta. Jag skulle helt enkelt behöva tips på "fräschare" lchf-mat. Jag har bestämt mig för att testa att äta många fler men små portioner och skulle därför tacksamt ta emot tips på mellanmålsliknande mat/ "fräschare" middagsmat. Jag vill inte alls sluta med denna kosthållning men om det fortsätter såhär känns det som att jag inte har något val snart.

Kan tillägga att jag har sett till att dricka mycket vatten och lagt till lite salt så jag tror inte att det är vätskebrist. 

Jag körde igång med lchf i måndags och fullkomligt ÄLSKAR det! Efterssom jag har försökt dra ner på fett tidigare känns det väldigt farligt och förbjudet att använda det nu men oj så mycket godare allt är, och jag håller verkligen mig mätt längre :) När jag känner mig lite sugen så tänker jag bara på vad för gott jag ska göra nästa måltid och då blir det lättare att vänta lite till... Tror nog att detta är en mat-stil jag kan leva med :) 

Men jag undrar... Får man dricka kaffe eller inte? Har kollat runt lite på nätet men blir inte klokare, Jag har druckit kaffe med grädde i + äggmuffins till frukost nu dom här dagarna men jag kanske borde slut med kaffet? Och så undrar jag om det är ok att ta några droppar citron i vattnet som jag har som måltidsdryck, eller ska man bara ta det ibland när man lyxar till det lite? (Försöker vara ganska strikt med kolhydraterna såhär i början för att få bort suget) 

Är mineralvatten ok om det är smaksatt, typ Loka päron?

Har ni några bra recept på köttbullar?
Ska laga i helgen och vet inte om jag ska köra på mitt vanliga recept eller om jag ska testa något nytt. Tänkte testa att koka bullarna först och sen steka på för lite yta... men innehållet och kryddningen vet jag inte riktigt än. Vad kryddar ni era köttbullar med? Hur mycket vätska (ägg och grädde) kan man ha i utan att köttbullarna flyter/rinner iväg?

1 ägg till 500 g köttfärs? Eller 1 ägg oavsett mängd?

Ok brudar jag är GRAVIDER! Whohoo! :) Nummer två på G men jag funderar lite kring maten...

Jag har varit i USA i 12 dagar nu och "svullat" som sig bör men nu när jag kommer hem tänkte jag återgå till LCHF. Bör jag strunta i de 20g per dag eller hur ska jag tänka?
Kollade lite på kostdoktorn men hittade inget om mängden kolisar under graviditet. jag är ju liksom inte ute efter att gå ner i vikt nu mer. :)  
Behöver bebben lite mer kolhydrater eller hur ser det ut på den fronten?
Jag tränar bikramyoga och styrke ca 4 ggr per vecka men tänkte kanske gå på mamma-yoga istället nu? Nån som har erfarenhet av det eller av att köra bikram under graviditeten? Det är ju lite jobbigare med värmen?

Oj vad jag svamlar men tog testet idag så jag är lite "all over the place". :)