DanM

Äldre 6 May 07:15

367 svar

"namndieter"

Skrev nu på morgonen inlägg i ett par trådar. Tänkte starta en egen. Jag är starkt emot lchf, extravaganza, camebridge osv. Alla dessa metoder gör att du tappar i vikt på fel sätt och vissa av dom gör att du tappar i vikt för snabbt. Inget av de är bra för kroppen. Om du dessutom bara dietar hårt utan att rör på dig tappar du muskelmassa såväl som fettmassa, därför syns det så mycket på vågen. Vilket innebär att nör du slutar med dieten så lägger du på dig mer än du tappade. Tänk efter. Hur många jojobantare håller med dessa typer av dieter? Och de som är i form hela livet, hur gör dom? Jo, de rör på sig. Och ät vanlig mat för tusan, ät bara mindre. Hoppa över kolhydraterna på kvällen, men ta aldrig bort dom helt om du inte vet exakt vad du sysslar med. Jag tar gärna emot kritik, och välkomnar en diskussion. Jag är inte utbildad inom området, men har lång erfarenhet och mycket kunskap när det kommer till träning och kosthållning.

yena89

Äldre 10 May 11:12

#302

h8him skrev 2012-05-10 00:09:12 följande:

Jag hoppas forskningen tar oss längre. Vegetabiliska fetter är också naturliga... Precis som den vete som odlas. Så att hävda att det ska vara naturligt köper jag inte riktigt.

Ja jag skrev ju att man ska äta veg. fett också? Men då kallpressad.

Sen ja, vete växer i naturen, men det är inte naturligt eftersom människan har mixtrat och hållt på med urvetet så att det blir ett fint fint korn.
DInkel är naturligt.

DanM skrev 2012-05-10 06:17:54 följande:

Yena89, några följdfrågor på det du skrev om hur lchf ska gå till: varför kalla det lchf? Varför inte barar säga att man äter vanligt fast med mindrekolhydrater? Var kommer High Fat biten in i bilden? Och ni andra som kör lchf, stämmer eran bild på hur lchf ska gå till överens med den som yena skriver?

Byt ut lätt mot fullfet, öka inte mängden så ökar du automatiskt fettet utan att frossa i fett. Tar du sen bort kolhydrater på det blir du mättare och kommer automatiskt upp i en hög fettprocent utan att lägga till en massa extra smör.

h8him skrev 2012-05-10 07:49:30 följande:

Men visst är det så att 70% av energiintaget ska komma från fett? Det är betydligt mer än vad som rekommenderas i normal blandkost, där man vill nå populationsmålet på 30 E%. Nog krävs det mer än att byta ut smör och använda fullfeta produkter, speciellt för de som säger sig äta så enormt lite sedan de började med LCHF.

Även om kokosfett är energitätt så krävs det 50 gram för att komma upp i 438 kcal/dag. Det är inga små mängder. Bacon innehåller 400 kcal/100 gram men äts det bra kött och nötkött så behövs minst dubbla mängden för samma kcal. Sen får vi inte glömma alla ägg som behövs dagligen för näringsämnena: www.svenskaagg.se/

Så ska man få i sig bra näring måste man ändå äta en hel del mat också.

Tar du en tallrik gammal hederlig husmanskost (inte moderna anpassad husmanskost med Milda 4%) har du kanske en fördelning på 50E%kolhydrater, 35e% FETT OCH 15e% PROTEIN.'

Tar du då bort tex potatisen och ändrar inget annat, då har du säkert kommit upp i en fördelning på 10E%kolhydrater, 75E%fett och 15E% protein.

Och jag lovar dig att LCHFaren blir lika mätt på sin måltid som husmannaren.

När jag har varit hos vänner har jag ALDRIG tagit mer än dom. Jag har tagit en likastor köttbit som dem, tagit halva tallriken med sallad och grönsaker och sen tagit samma mängd kryddsmör elelr sås till.
Skillnaden är att dom har tagit pommes, potatis, klyftpotatis till. Skulle man jämföra våran fördelning skulle dom ligga på en hög kolhydratsandel och jag skulle ha en LCHF-fördelning.

Förstår du hur jag tänker? :)

I'm only responsible for what I say, not what you understand.

Tonårsmamman1

Äldre 10 May 11:18

#303

yena89 skrev 2012-05-10 11:12:52 följande:

Ja jag skrev ju att man ska äta veg. fett också? Men då kallpressad.

Sen ja, vete växer i naturen, men det är inte naturligt eftersom människan har mixtrat och hållt på med urvetet så att det blir ett fint fint korn.
DInkel är naturligt.

Byt ut lätt mot fullfet, öka inte mängden så ökar du automatiskt fettet utan att frossa i fett. Tar du sen bort kolhydrater på det blir du mättare och kommer automatiskt upp i en hög fettprocent utan att lägga till en massa extra smör.

Tar du en tallrik gammal hederlig husmanskost (inte moderna anpassad husmanskost med Milda 4%) har du kanske en fördelning på 50E%kolhydrater, 35e% FETT OCH 15e% PROTEIN.'

Tar du då bort tex potatisen och ändrar inget annat, då har du säkert kommit upp i en fördelning på 10E%kolhydrater, 75E%fett och 15E% protein.

Och jag lovar dig att LCHFaren blir lika mätt på sin måltid som husmannaren.

När jag har varit hos vänner har jag ALDRIG tagit mer än dom. Jag har tagit en likastor köttbit som dem, tagit halva tallriken med sallad och grönsaker och sen tagit samma mängd kryddsmör elelr sås till.
Skillnaden är att dom har tagit pommes, potatis, klyftpotatis till. Skulle man jämföra våran fördelning skulle dom ligga på en hög kolhydratsandel och jag skulle ha en LCHF-fördelning.

Förstår du hur jag tänker? :)

Bra skrivet!

mammelie1891

Äldre 10 May 11:26

#304

yena89 skrev 2012-05-10 11:12:52 följande:

Ja jag skrev ju att man ska äta veg. fett också? Men då kallpressad.

Sen ja, vete växer i naturen, men det är inte naturligt eftersom människan har mixtrat och hållt på med urvetet så att det blir ett fint fint korn.
DInkel är naturligt.

Byt ut lätt mot fullfet, öka inte mängden så ökar du automatiskt fettet utan att frossa i fett. Tar du sen bort kolhydrater på det blir du mättare och kommer automatiskt upp i en hög fettprocent utan att lägga till en massa extra smör.

Tar du en tallrik gammal hederlig husmanskost (inte moderna anpassad husmanskost med Milda 4%) har du kanske en fördelning på 50E%kolhydrater, 35e% FETT OCH 15e% PROTEIN.'

Tar du då bort tex potatisen och ändrar inget annat, då har du säkert kommit upp i en fördelning på 10E%kolhydrater, 75E%fett och 15E% protein.

Och jag lovar dig att LCHFaren blir lika mätt på sin måltid som husmannaren.

När jag har varit hos vänner har jag ALDRIG tagit mer än dom. Jag har tagit en likastor köttbit som dem, tagit halva tallriken med sallad och grönsaker och sen tagit samma mängd kryddsmör elelr sås till.
Skillnaden är att dom har tagit pommes, potatis, klyftpotatis till. Skulle man jämföra våran fördelning skulle dom ligga på en hög kolhydratsandel och jag skulle ha en LCHF-fördelning.

Förstår du hur jag tänker? :)

chiligodis.blogspot.com

DanM

Äldre 10 May 12:20

#305

Först, ang. att frön inte vill bli soridna och innehåller därför gift. Nej, väldigt många frön sprids just genom att de blir ätna och sedan utbajsade, en dtalj jag vet men ändå :) och jag har inte fått svar på två grejer: om det nu är som ni säger med lchf, varför inte lägga ner detta namn som är så lätt att tolka fel (uppenbarligen) och bara säga att man äter vanlig mat mat och skär ner på kolhydraterna? Nu tycker jag iochförsig att den skrivna frukosten innehåller för mkt fet och för lite kolhydrater, nu gör vi i cirklar. Och vad ör det för fel på att äta vanlig, hederlig mat mat, med bra råvaror och inte massa halvfabrikat och motionera? Och sedan verkar ni som smriver om fet snabbmat osv helt verkat glömt en annan stor bov: saltet.

yena89

Äldre 10 May 12:24

#306

DanM skrev 2012-05-10 12:20:26 följande:

Först, ang. att frön inte vill bli soridna och innehåller därför gift. Nej, väldigt många frön sprids just genom att de blir ätna och sedan utbajsade, en dtalj jag vet men ändå :) och jag har inte fått svar på två grejer: om det nu är som ni säger med lchf, varför inte lägga ner detta namn som är så lätt att tolka fel (uppenbarligen) och bara säga att man äter vanlig mat mat och skär ner på kolhydraterna? Nu tycker jag iochförsig att den skrivna frukosten innehåller för mkt fet och för lite kolhydrater, nu gör vi i cirklar. Och vad ör det för fel på att äta vanlig, hederlig mat mat, med bra råvaror och inte massa halvfabrikat och motionera? Och sedan verkar ni som smriver om fet snabbmat osv helt verkat glömt en annan stor bov: saltet.

Du har fått flera svar på detta. Därför att vi inte kan äta mkt kolhydrater. Tror du inte vi hade gjort det annars?

Namnet är inte mkt man kan göra åt. Jag brukar säga att jag äter lågkolhydratskost.

I'm only responsible for what I say, not what you understand.

DanM

Äldre 10 May 12:33

#307

yena89 skrev 2012-05-10 12:24:37 följande:

Du har fått flera svar på detta. Därför att vi inte kan äta mkt kolhydrater. Tror du inte vi hade gjort det annars? Namnet är inte mkt man kan göra åt. Jag brukar säga att jag äter lågkolhydratskost.

I'm only responsible for what I say, not what you understand.

Nja, det vet jag inte om jag fått. Det var en med ibs(du?) och det är väl den enda hittills vettiga förllaringen.

Tonårsmamman1

Äldre 10 May 12:45

#308

DanM skrev 2012-05-10 12:20:26 följande:

Först, ang. att frön inte vill bli soridna och innehåller därför gift. Nej, väldigt många frön sprids just genom att de blir ätna och sedan utbajsade, en dtalj jag vet men ändå :) och jag har inte fått svar på två grejer: om det nu är som ni säger med lchf, varför inte lägga ner detta namn som är så lätt att tolka fel (uppenbarligen) och bara säga att man äter vanlig mat mat och skär ner på kolhydraterna? Nu tycker jag iochförsig att den skrivna frukosten innehåller för mkt fet och för lite kolhydrater, nu gör vi i cirklar. Och vad ör det för fel på att äta vanlig, hederlig mat mat, med bra råvaror och inte massa halvfabrikat och motionera? Och sedan verkar ni som smriver om fet snabbmat osv helt verkat glömt en annan stor bov: saltet.

Vilka halvfabrikat äter LCHF:are? jag tror det är tvärtom, det är dom så säger att dom äter vanlig mat som äter mer halvfabrikat. Men det kan inte du veta för du har inte satt dig in i vad folk skriver här eller tagit reda på fakta.

Varför ska namnet ändras bara för att du inte förstår?

DanM

Äldre 10 May 12:50

#309

Tonårsmamman1 skrev 2012-05-10 12:45:31 följande:

Vilka halvfabrikat äter LCHF:are? jag tror det är tvärtom, det är dom så säger att dom äter vanlig mat som äter mer halvfabrikat. Men det kan inte du veta för du har inte satt dig in i vad folk skriver här eller tagit reda på fakta. Varför ska namnet ändras bara för att du inte förstår?

Ursäkta, men läs om och läs rätt. Kommentaren om salt var till diskussionen om varför folk blir fetare idag än förr, inget argument mot lchf. Och det andra uttalandet var grundat på att den breda massan verkar missuppfatta dieten, inte för mig. Yena69 är den första jag hört som beskrivit sieten som hon gjort, och då känner jag ett gäng personer som kört lchf. Steka bacon i smör-varianten.

Tonårsmamman1

Äldre 10 May 13:03

#310

DanM skrev 2012-05-10 12:50:06 följande:

Ursäkta, men läs om och läs rätt. Kommentaren om salt var till diskussionen om varför folk blir fetare idag än förr, inget argument mot lchf. Och det andra uttalandet var grundat på att den breda massan verkar missuppfatta dieten, inte för mig. Yena69 är den första jag hört som beskrivit sieten som hon gjort, och då känner jag ett gäng personer som kört lchf. Steka bacon i smör-varianten.

För det första har jag inte kommenterat din kommentar om salt. För det andra så tror jag nog att folk förstår vad LCHF står för. Sedan äter man ändå olika. Alla som äter tallriksmodellen äter inte samma mat, varför måste då alla LCHF:are äta likadant?
Det finns säker många som äter LCHF som trycker i sig i bacon och smör. Precis som att många som äter tallriksmodellen äter massor av jordnötter och dricker massor av läsk. Betyder det att vi inte ska ha kvar tallriksmodellen då?
Massor av människor äter bra, vällagad mat av bra kvalité. Vissa av dom äter mer av någon del, andra mer av en annan del. Man äter det som passar ens kropp. Kämpa för att folk ska äta bra protein, bra fett och bra kolhydrater. Det är det viktigaste. (Och är något viktigare än det andra så är det fett och protein för det kan kroppen inte klara sig utan).

DanM

Äldre 10 May 13:06

#311

Ok, blandade ihop det lote, ber om ursäkt. Är nyvaken efter få timmars sömn. Och helt klart ska man kämpa för att folk ska äta bra fett, bra protein och bra kolhydrater. Det trodde jag att jag hade fått fram stt jag gör. Och har skrivit en väldans massa gånger nu stt alla inte kan äta exkat likdant. Men tycker det är onödigt med alla dessa namn och dieter och rum för feltolkningsr. Bättre då att sprida stt man just ska äta bra och rätt fett, bra protein och bra kolhydrater i lagom mängder.

"namndieter"

INNEHÅLL